宝宝的睡眠逐渐从不规律发展为有规律的睡眠模式,开始适应日夜循环,对爸爸妈妈来说,可是一个大好消息——终于不用再半夜起来喂奶、哄宝宝入睡了。好好掌握入睡与睡醒的时间,也有助于宝宝和父母建立感情。
Q35家庭床有什么好处?
有些父母会从出院的第一天起,就让宝宝睡在自己的房间里;有些父母希望宝宝睡在近旁,例如将摇篮放到父母房中;还有些父母则希望与宝宝共睡一张床,即为“家庭床”。
专家认为,共睡一张床可发展亲子间的亲密性,且亲子间的情感也比较强烈。这么做的另一个好处就是亲自哺乳的妈妈不用起床喂宝宝。每当宝宝需要喝奶时,只要转个身就可以给宝宝哺乳了。
这种情形只适用于宝宝不会打搅到父母,而且妈妈能够很快睡着。至少需要一张床人床,必须能睡在床上任何地方,还要紧挨着另一个人睡。
Q36如何判断宝宝想睡觉了?
当宝宝想睡觉时,你会发现宝宝的手会开始揉眼睛、身体也会扭来扭去。不过,当宝宝开始想睡觉,却无法静下来睡觉的时候(譬如正在帮宝宝拍照、带宝宝出去玩时),宝宝便会开始哭闹,当你抱着宝宝时,也会感觉宝宝的头一直想往自己的怀里钻,或是宝宝会不断做出往后仰的动作,这就表示你该让宝宝好好休息了。
Q37如何预防宝宝猝死?
该病最常发生在未满1岁的宝宝身上,这种情形几乎没有先兆,原因也尚未查明。父母应注意以下几点:
睡姿很重要
研究显示,趴睡的宝宝出现宝宝猝死症的几率比较高,采用仰睡或侧睡睡姿后,死亡率降低50%。要知道的一点是,当宝宝侧睡或仰睡时,宝宝的头会变得扁平。
宝宝床上别堆东西
建议父母在婴儿床上,除了固定的床单和宝宝本身外,不要放任何东西。小床上不要放软垫、玩具、弹指、枕头、安抚物品等,另外要确定宝宝的床垫是否坚实平坦。
其他安全建议
别再宝宝周围抽烟,被动吸烟也会导致猝死。
亲自哺乳。
别让屋子或房间过暖。
假如宝宝和你一起睡的话,让宝宝睡在近旁,但是别太靠近,以减少窒息的可能。
假如你又疑虑,请与医生讨论情况。
选择睡姿
假如宝宝无法仰睡的话,就让宝宝侧睡,同时将宝宝的下手臂往前拉,这样可防止宝宝滚成趴的姿势。
一、睡眠时间过长危害有哪些成年人睡眠每天为7-8小时,适当的睡眠可消除疲劳,但是睡眠过长却对健康有害:1、身体虚弱:人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,使心脏收缩乏力,稍一
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一些睡眠小常识是我们必须要知道的,首先要注意睡眠时间,每个年龄段都有不同的睡眠时间,不要太多和太少。对于以后一定要注意合适的睡姿,最好是选择右侧位,下面让我们来看一下睡眠小常识。良好的睡眠环境对于我们睡眠来说非常重要,最好是我们睡眠环境光线较暗。在睡眠时手也不要放在胸前,这样可以避免压迫心脏而做噩梦。还有在睡觉时要防止枕头压迫肋腺,引起流涎。
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