辟谷有哪些方法,坚持辟谷让身体更健康

　　辟谷是近些年来不少人都听说过，并坚持去做的，每个人的情况不一样，那么在选择辟谷方法的时候，也是不太一样的。辟谷有哪些方法?辟谷的方法并不少，其中自然辟谷法、灵性辟谷法、催眠辟谷法等，都是比较常用的，而在练习的时候，还需要结合自身的体质情况，在专业医生的指导下选择。

　　自然辟谷法是一种天热合一的方法，是人于自然相适应的饮食，让人的日常饮食发生改变，在不断调整过程中，实现好的习惯。那些比较油腻的食物，逐渐被更为自然，更为纯天然的食物代替了。这是一个循序渐进的过程，每到了一个阶段和步骤的时候，会有相应的食谱，最后是果汁等食物，让人一天的热量可获得满足就可以了。或许这是一个漫长的过程，有的人需要几个月，而有的则需要几十年的时间才能完成。

　　灵性辟谷法也是一种，是很多人所努力的方向，通常选择这种辟谷方法的人，喜欢安静，会在功成名就之后，选择隐居的方式，和自己喜欢的人在一起，感受不一样的生活，让心灵得到净化的同时，饮食等方面也逐渐得到改善，朝着更健康的方向发展。

　　催眠辟谷法通常需要在经验丰富催眠大师的合作之下来完成，并且自己也需要进行核实的暗示等，暗示的敏感度越高的话，那么往往能达到很好的效果。心理变化在尝试这个方法的时候通常会比较大一点，所以还需要结合个人的身体状况，不要强行进行，真正接受和认可了，那么进行下去也就显得要容易一些了。

　　除了以上介绍的这三种辟谷方法之外，还有一些其他的，比如强迫辟谷法、天进程辟谷法、交替辟谷法等多种，每种方法都有自身的特点和优势，可根据具体的情况来选择尝试。相信不管选择哪一种辟谷方法，都能让你的身心得到享受，让身体更为健康。