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按摩减肥手法都有哪些呢?你想知道吗?近年来,随着人们对美和健康的重视,越来越多的人在减肥的时候开始选择绿色健康的减肥方法,而其中最为常见和流行的方法就要数按摩减肥方法了,接下来大厨艺小编就针对这种减肥方法的常见手法为大家介绍一下。
按摩减肥手法--抓捏式按摩
使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩,就象拉着皮肤一样,手指在体表移动,适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力,用其他手指为辅助,左右、反方向来回扭转,比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。
按摩减肥手法--拇指叠按法
将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
按摩减肥手法--波浪推压法
两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。
上面为大家详细介绍了三种按摩减肥手法,不知道你是否已经有了解了呢?是不是对按摩减肥这种绿色健康的减肥方法有了更多的认识了呢,如果你也想试试的话,那就行动起来吧。
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