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妈妈们抱怨产后消化不良导致胃口不好。其实本来可能是为产后摄入的食物过多,最后导致了要补身子而补不成了。
产后消化不良怎么办呢?
产后消化不良要怎么办呢?
在坐月子期间,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。如果出现产后消化不良的现象对产后恢复也有影响,没有好的免疫力,也会遗留很多的月子病。
所以,在坐月子期间,产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少,这些食品富含纤维素和果胶,可以帮助肠道蠕动。
同时,还可服用助消化的药物,如多酶片、乳酶生等。不要使用辛辣刺激性食品,以免对肠胃造成损害,阻碍消化吸收功能。每天最好能喝500mI左右的牛奶,对产妇的消化吸收功能有一定的帮助。产妇在身体条件允许的情况下,适当下床活动,以帮助食物的消化吸收。
小编总结
坐月子讲究的是饮食的均衡,所以妈妈们在月子里吃大鱼大肉的时候也要记得吃蔬菜和水果,而且少吃多餐才是王道哦。
产后新妈妈应该怎样防止产后消化不良
一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少
怎样防止产后消化不良?
一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少
如何预防产后消化不良
●预防产后消化不良一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。为防止出现消化不良,产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,因为过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果中富含纤维素和果胶
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