舌苔发白发后厚发粘怎么办,6种方法可使症状消失

　　有的朋友在洗漱的时候发现自己的舌苔发白，而且很厚，平时经常感觉粘粘的，非常难受。如果长期出现以上症状的话，就有可能是消化出现了问题。需要去医院检查一下，并且在日常生活中进行调理。接下来就给大家介绍一下舌苔发白发后厚发粘该怎么办。

　　1、养成良好的生活习惯。许多朋友都特别喜欢食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物，这样很容易对胃部造成刺激，从而导致患者出现消化不良、舌苔发白、发粘等症状。除此之外，常喝咖啡和浓茶同样对消化无益。经常空腹、吃饭不规律、暴饮暴食等，也会导致以上症状发生。

　　2、吃饭细嚼慢咽。食物咀嚼的越烂，肠胃消化起来也就越容易，这样可以减少消化不良的发生。

　　3、喝水看时间。吃完饭以后马上喝水，会把胃液给稀释掉，这样就会使胃消化食物的功能有所降低。所以，最好在饭前或者饭后一小时喝水。

　　4、注意防寒保暖。有些朋友由于爱美平时穿的衣服很少，这样胃部就会由于受凉的原因而消化不良，从而出现胃胀、胃痛、舌苔发白、发厚、发粘等症状。

　　5、及时治疗幽门螺杆菌感染。胃幽门螺杆菌感染会导致患者由于消化不良而出现胃胀、口苦、舌苔厚白等症状。因此大家如果感染了幽门螺杆菌的话，一定要及时治疗。

　　6、注意情绪。如果长期情绪不佳的话，就会导致胃部血管收缩，从而出现消化不良的症状。因此大家平时一定要注意调节自己的情绪。

　　如果舌苔发白发厚发粘的同时出现了胃胀、胃痛、胃酸等症状，那就说明消化出现了问题。需要在日常生活进行调理。少吃一些油炸、腌制、生冷刺激的食物。平时吃饭要规律一些，这样肠胃消化液分泌就会形成规律，这样就会提高消化能力，从而使舌苔发白发厚发粘的症状消失。