扫清宝宝睡眠障碍
BY：Yvonne 2024-11-05 11:00:33 725 ℃
每日充分的睡眠，对宝宝生长发育有很大的作用。身高增长需要脑垂体分泌生长激素，生长激素促进身高的发育和增长。儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多，熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍，大约有80%的生长激素是在睡眠中分泌的，所以宝宝睡眠十分重要。但是影响宝宝良好睡眠的原因很多，有环境也有宝宝自身的，不过对付睡觉不踏实的宝宝，下面小编有绝招，让宝宝“长一寸”。
扫清宝宝睡眠障碍
培养良好睡眠小技巧
1、控制灯光
可以让宝宝关灯睡觉，如果爸妈担心的话，可以开个小夜灯，专家指出，宝宝大约在3~4个月大之后退黑激素分泌较多，如果房间灯光过量，会无法分泌退黑激素，就容易睡不好。
2、睡前沐浴
帮宝宝洗浴的最佳时机点就是睡前1~2小时，可以帮助肌肉放松，在洗澡的时候，可以和宝宝做些肢体的互动，帮他手脚稍微按摩一下，洗完澡后帮他擦些乳液都有助睡眠。
3、调节温度
宝宝在2~3个月时新陈代谢逐渐增加，或者吃奶就容易怕热，如果睡眠空间闷热的话，就容易睡不好，因此爸妈可以开适度空调，大约控制在24~26℃之间，如果怕宝宝着凉，可盖小薄被，或者穿上薄长袖，当然，每个宝宝的体质不同，所以适合温度因人而异，以宝宝手脚不冰冷为主。
4、安抚情绪
睡前不要让孩子太兴奋不要在睡觉前嬉闹和玩耍，因为这样会使孩子过于兴奋而不易入睡。在孩子吃完晚饭后不要参与使孩子子兴奋的游戏，不让孩子看刺激性的电视节目，睡觉之前不要做剧烈运动。
5、急催孩子睡觉不可取
不要急催孩子睡觉，要心平气和。父母焦躁不安会使孩子的情绪也受到影响。不能让孩子有父母想要摆脱他的感觉，否则孩子就会哭闹，不愿上床睡觉。
小编总结：可以让宝宝关灯睡觉，帮宝宝洗浴的最佳时机点就是睡前1~2小时，可以帮助肌肉放松，如果怕宝宝着凉，可盖小薄被，或者穿上薄长袖，睡前不要让孩子太兴奋不要在睡觉前嬉闹和玩耍，不要急催孩子睡觉，要心平气和。
儿童睡眠障碍 引起宝宝睡眠障碍的原因
睡眠障碍是一种疾病，很多的人都以为只有成年人才会有，其实儿童睡眠障碍也是非常普遍的哦！而儿童睡眠障碍后果却非常严重，不仅可引发孩子心血管疾病，发育迟缓，还可导致孩子出现明显的行为问题。儿童睡眠障碍可能随年龄增长成为成人之后睡眠障碍的主要发生因素。调查结果显示，父母有睡眠障碍者其孩子有睡眠障碍的概率是父母无睡眠障碍的2.45倍。
儿童睡眠障碍,引起宝宝睡眠障碍的原因
儿童睡眠障碍引起宝宝睡眠障碍的原因儿童睡眠障碍警惕危害性知晓病发的几种因素儿童，正处于生长发育的关键期，吃得香、睡得甜才能长得好。儿童睡眠障碍可能随年龄增长成为成人之后睡眠障碍的主要发生因素。调查结果显示，父母有睡眠障碍者其孩子有睡眠障碍的概率是父母无睡眠障碍的2.45倍。
幼儿睡眠障碍,如何保障宝宝的睡眠
一、幼儿睡眠障碍是什么睡眠问题在一定程度上反映着孩子的身心健康状况。目前对儿童睡眠障碍的发病机理尚未清楚，研究结果提示是一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病，由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律，因而出现梦多、睡惊等症状。虽然对大脑发育
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