现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕,眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷,时间长了,眼睛也会受不了,也会出现各种各样的问题。那么上班族应该如何保护眼睛,让眼睛免受伤害呢?眼有血丝怎么回事啊?下面大家就跟随小编一起了解一下吧。
可以先烧热半锅的水,然后放入一小勺的咸盐。
用盐水浸泡干净的手巾,把毛巾拧干,热敷在眼睛部位就可以了。
热度以自己可以接受的范围,眼部比较的脆弱,感觉热乎就可以了。
如果很烫的话,可以先凉一下再热敷。
来回热敷2——3次,每次时间不要太久。
效果就会很好了。
黄瓜片
把黄瓜清洗干净,切成片片状。
然后敷在眼睛周围就可以了。
黄瓜会有很清凉的感觉,让眼部缓解。
10-20分看看效果,如果还肿的话,可以清洗一下,然后再敷一次。
凉水冰敷
准备好凉凉的水,把毛巾放入里面浸泡。
等毛巾也变的凉了,敷在眼睛上就可以了。
个人感觉刚哭完,在凉敷会很刺激,难接受。
所以大家可以先试试,看看凉敷自己的眼睛能不能承受住,在决定用不用这种方法。
专家提示,我们可以从眼睛颜色判断身体健康问题:
一、适度休息
不要长时间面对电脑、电视、书籍,建议每一个小时放松休息一下,以缓解疲劳。
二、避免感染
假如您的眼睛出现干涩发痒等症状,您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼,这样会出现眼感染等情况,引起发炎。
三、时常饮水
间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外,可适当的采取相应措施,使您身处的环境也有一定的湿度。
1、视疲劳导致眼睛模糊
电脑、电视等的频繁使用,会对眼睛造成很大的伤害,特别是在照明不佳、坐姿不良的 情况下,更容易出现视觉疲劳,这是大部分人眼睛模糊的原因。
大脑得不到充分良好的休息,过度疲劳,缺氧,导致眼睛模糊。因疲劳过度出现的短暂性视力模糊,一般经过休息能有所缓解。
2、维生素缺乏导致眼睛模糊
维生素在人体生长、代谢、发育过程中 挥着重要的作用。其中,维生素 A 是眼睛中视紫质的原料,是维持视觉的重要物质。缺乏维生素 A 会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。
一、经常眨眼
许多人使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。
二、让眼睛休息
操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。
休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。
三、改变工作步调
至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。
四、注意光源位置
计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。
屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕,拉上窗帘都可减少反光。
五、保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。
头有枕,让脖子有机会放松;手肘靠桌面,不悬空,才能让肩膀放松;背有靠,让腰有支撑。脚有踏,脚平贴地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循环差、脚容易麻。
至于要不要用腰靠,坐姿时一定坐到椅子最里面,身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫,表示椅背太深,脚会容易麻,血液循环不好。另外,避免坐太高、让脚悬空的椅子,选择可调整高度的椅子。
征兆一:眯眼
远处目标看不清楚时,孩子往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时高和改善视敏度。
征兆二:
揉眼看不清目标时,常用于揉眼睛,以企图更好地看清楚些。
征兆三:
眨眼频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。不少人在流泪时,看东西也会更清楚些。
征兆四:歪头
常发生的是歪头看电视,也是由于在歪头时,可以减少部分弥散光线的干扰和影响,有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
征兆五:出错
远处目标不清楚,见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常需借别人的笔记来抄写等等。
征兆六:凑近
常常表现在看电视时往近处凑,尽量靠近电视机,看书写字时。趴得很近,很低。
征兆七:扳眼
少数孩子在看不清远处目标时,常用手在外眼角,用力将眼角皮肤向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。
征兆八:斜眼
部分近视孩子合并发生外斜视一只眼看前方时,另一只眼偏向外面。所以,发现眼斜视也一定要先检查视力。
征兆九:抱怨
由于视力不稳定,一些孩子会抱怨教室光线太暗,或说黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习视力差等。
征兆十:皱眉
皱起眉头,企图使双眼都“用力”,以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球,反而使近视眼的发展速度加快。
当我们玩电脑太久、熬夜伏案工作、喝酒过多,眼球上布满红血丝是我们最容易发现的一种眼睛表象,照镜子、他人提醒都会让我们发现,原来眼睛已经做出警告了,下面就介绍几种方法帮助消除眼睛上的红血丝。眼有血丝怎么回事啊为什么会出现红血丝?首先要知道我们的眼睛平时是白色的,因为眼部本来就有微小的毛细血管,平时是
眼有血丝怎么回事啊红血丝表示心火肺热专家提示,我们可以从眼睛颜色判断身体健康问题:1、眼白属心肺,心火肺热眼睛里就会出现红血丝。
这是因为高血压会导致血管扩张甚至破裂,导致眼白部分留下红血丝。
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