繁忙的生活、快节奏的生活,常常让我们处于一种高度的紧张状态,于是各种各样的精神问题也随之出现,损害我们的健康。医学专家已经证实,精神与身体健康存在着密切的关系,比如悲伤会释放压力荷尔蒙;而快乐则能增强机体活力,让人保持良好的情绪。因此,在日益浮躁的现代快节奏生活里,我们需要走出心理误区,重视我们的心理健康。
身边误区:
一些家长都认为,孩子每天有吃有喝,有玩具玩,有学可上,所以他们不会有心理问题,自然也更谈不上发泄了。但事实上,孩子也需要适当的发泄。
专家分析:
孩子在学校和家庭生活中,难免会遇到一些不顺心或不舒心的事,这时往往就会失去心理平衡,从而发生一些冲动过激的行为。
如果家长不理解孩子发脾气的心理特点,将孩子的宣泄看作是有意搞破坏,严加训斥与制止,迫使孩子强行克制自己的情绪。表面上孩子可能不做声了,但却憋在心里,加重了紧张焦虑。
长期下去,对孩子的心理健康很不利,而且还会影响神经功能与身体的健康成长。
专家支招:
只要是在不妨碍他人与适度的原则下,家长适当给孩子一些发脾气、使性子的机会,让他们将心中的焦躁和不快宣泄出来。当然,家长对孩子宣泄行为也要正确地引导和教育,恰当地宣泄,减少破坏性行为。
专家解难:
问:什么是心理断乳期?
答:进入青春期前后的青少年,生理和心理都逐渐趋于发育成熟。此时,他们开始变得不听话,经常和家长、老师作对。这个时期在心理学上就称为“心理断乳期”。
处于心理断乳期的孩子,独立活动的愿望会变得越来越强烈,强烈要求别人把他们看作成人。此时家长若还将他们当孩子看待,他们会感到厌烦,并产生反抗心理,萌发对立的情绪。
对待这个时期的孩子,家长要尊重他们的自尊心,尽可能支持他们。但也不能过于迁就他们的不合理要求和不良行为,对于较严重的反抗行为,要可采取奖赏训练等方法,强化孩子的顺从行为。
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