高龄产妇坐月子饮食上的2大误区
BY：Dara 2024-07-17 10:31:04 76 ℃
过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好。而红糖有活血作用，如果过多食入，容易引起阴道出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，食用1天左右即可。
因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的。多食用含有大量维生素、植物蛋白、钙等蔬菜水果以达到营养均衡。
高龄产妇在怀孕过程中就需要比适龄女性更加小心，才能保证好母婴的健康。当高龄产妇在坐月子时就需要注意一些饮食上的误区。了解高龄产妇饮食误区能够帮助高龄产妇更好的坐月子。
高龄产妇坐月子的原则和饮食误区
坐月子对于产妇来说是很重要的，高龄产妇在坐月子时要避开误区，正确坐月子，这样才能加快恢复的速度。今天小编要来为高龄新妈妈介绍坐月子的原则和饮食误区，一起来看看吧。高龄产妇坐月子的原则产后42天都要静养高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是
高龄产妇坐月子饮食上的2大误区
过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好。而红糖有活血作用，如果过多食入，容易引起阴道出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，食用1天左右即可。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少
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一、血糖高的产妇月子餐周食谱周一早餐：黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心;加餐：苹果;午餐：黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子;加餐：白梨;晚餐：豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜周二早
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