春天长个黄金期，家长做这几件事助力孩子长高
BY：Dawn 2024-08-15 13:38:26 742 ℃
促进宝宝长高的生长激素，只有在夜间才会分泌，在晚上11点分泌到达高峰。且生长激素多在熟睡中状态下分泌，所以在10点之前，妈妈就要督促孩子上床睡觉了！睡眠质量好不仅能帮助孩子生长发育，还能有效提高身心健康。
2促进长高的运动想要长高，运动自然必不可少。坚持每天早起慢跑至身体微热，多进行原地起跳动作，或跳绳、摸高等，都可以促进身高发育。俗话说的好“多运动，身体才能长高，身体才能健健康康。”
3按摩帮助孩子长高搓脊柱是增高按摩中易上手，也是最有效的按摩手法。具体操作为：家长每天睡前用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次，动作要轻柔，以孩子感到舒适为宜。
4保持心情愉悦孩子在轻松愉快的氛围下，身体也会出于一种较为良好的状态，有利于促进身体发育。如果孩子长期处在家庭压抑、不和谐的环境下，造成情绪低落，会妨碍到长个。
除上述四点外，营养补充也是最重要的条件之一。妈妈不必盲目追求有增高效果的食物，做到营养均衡且丰富即可。
春天长个黄金期，家长做这几件事助力孩子长高
春季是人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌响应增多的时候，特别是生长期孩子长个最佳时期，想让孩子变“大长腿”的家长可千万不要错过。春季让孩子身高窜一窜的方法：1充足睡眠促进宝宝长高的生长激素，只有在夜间才会分泌，在晚上11点分泌到达高峰。且生长激素多在
春季孩子长高黄金期,吃这几道菜个头窜得快
注意，纯豆制品，比如豆浆，儿童不适宜每日食用，因为大豆含有雌激素，过量食用会造成儿童性早熟。谷物类、杂粮类的食物也是必不可少的，为身体提高碳水化合物。
孩子长高的三个黄金期 快到孩子长高季，家长们要好好把握!
邢杰教授说，家长应保证孩子每天奶制品的摄入量，建议早餐喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶。邢杰教授介绍说，在门诊常可看到，父母都很高，但孩子却不怎么长个儿，这种情况与生活方式有关。运动的孩子长得高，身体也好。4-6岁是矮小诊断--和治疗的关键期邢杰教授提醒说，孩子在生长发育的过程中，有三个重要期。4岁女孩平均身高为1.14米，男孩为1.15米。
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