在夏天,火热的太阳会让人看见就害怕。但是春天,秋天和冬天,这三个季节的太阳,都是特别温和,让我们有一种特别想和它“打交道”的冲动。特别是在冬天,有阳光的天气,各大大小小的公园,到处都是出来休闲渡假,享受阳光的三口之家。
有专家研究发现,让宝宝科学晒太阳不仅能让孩子们开阔视野,还促进钙质吸收的作用,有助于宝宝骨骼发育。不过,晒太阳也是一门学问,妈妈们要让宝宝科学晒太阳。
选择适宜的时间
一般情况下,家长带宝宝出来晒太阳,时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。上午9—10点的时候,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
对婴幼儿来说,晒太阳时间不要超过半小时。因为春天空气中含有大量花粉和细菌,宝宝的免疫系统尚未发育完全,很容易出现花粉过敏或者感染感冒病毒的情况。再加上婴幼儿皮肤娇嫩,晒太阳时间过长易导致皮肤不适,出现干燥瘙痒等症状,所以建议婴幼儿每天晒太阳不宜超过半小时。
晒太阳要有针对性
主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
宝宝要有哪些装备
在给宝宝晒太阳过程中,要适时为孩子增减衣物。最开始晒太阳可以着平时一样多的衣物,等宝宝身体发热,就应该注意为宝宝脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜。如若宝宝衣物太多,会出现流汗、面色发红甚至呼吸急促等特征,长时间得不到缓解会引起宝宝不适甚至生病。晒完太阳之后家长应及时为孩子添加衣物,因为在阳光下孩子毛孔打开,回到阴冷的室内更容易吸收潮气,招致感冒。所以家长在带宝宝晒太阳时应该密切注意孩子的身体发热情况,及时为孩子增减衣物。
晒后工作也要兼顾
晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时,应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露,避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
TIPS:对花粉过敏的婴幼儿,应尽量减少户外晒太阳的频率;其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子,特别是营养不良或人工喂养儿,应先服一段时间的维生素D制剂,以防在晒太阳时突然发生抽风。
(/)
阅读本文的网友也阅读了:
八个月宝宝发育指标(包括身高体重全方面)
三个月宝宝体重与身高标准范围
宝宝的四种异常疼痛易被妈妈忽略
秋季宝宝护理妈妈最容易忽略的7个事项
孩子疫苗接种家长必须掌握的接种知识
3、老年人科学补钙的同时,要多参加适当的锻炼造成中老年人骨质疏松除因钙、维生素D缺乏和激素水平下降等诸多因素外,其在神经系统调控下的肌肉质量也是决定骨强度的重要因素。
通常食物中的钙吸收率只有30%。过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质,增加尿钙的排出量,导致体内钙的丢失。防癌补钙有助于预防肠癌。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。
如何正确给宝宝补充钙质一直是妈妈们所注重问题。如果不能在宝宝成长初期没有做好合理充分的补钙,就会对宝宝的成长有不好的影响哦。谨防补钙误区误区一:要长个,快补钙孩子的身高虽然跟营养状况有很大的关系,可这里指的“营养”是均衡的营养搭配,没有任何
Hash:624bf2767b80555fccd46ded02f92f194d258461
【声明】本文由用户Wenda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。