夏季孕早期准妈的六个清凉开胃菜

BY：Laila 2024-07-20 20:20:31 646 ℃

现在正值炎炎夏日，孕妈们是不是又开始胃口不好，吃不下东西了？不过，为了自己肚子的宝宝还是努力让自己多多摄取营养，现在就让我们为你提供几款夏季清凉的开胃菜吧~~

酸辣藕片

将藕洗净去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用沸水焯熟，捞出。鲜姜去皮，洗净，切成碎末，撒在藕片上。将糖、醋放在一起调成汁，浇在藕片上。将干红辣椒放水中泡软，去蒂和籽，洗净并切成丝，起油锅，倒入香油放辣椒炸出香味，浇在藕片上。拌匀即可。

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黄豆洗净，浸泡4小时，加盐用水煮熟；土豆去皮切小丁，用沸水焯熟。加辣椒油、盐、葱末，将土豆丁、黄豆拌匀即可。

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孕早期胃口差自制孕妈开胃菜缤纷水果沙拉还有什么食物比色彩丰富的水果沙拉更能诱发准妈妈的食欲呢，许多水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。孕早期胃口差自制孕妈开胃菜小贴士：因为家庭制作的沙拉酱没有加入防腐剂，一般情况下只能存放3天，因此一次不要做的太多。

6、凉拌土豆丝土豆去皮洗净切成丝。在沸水中焯熟，捞出浸入冷水中，凉后将土豆丝捞出，加入糖、醋、盐、葱花。锅内放少许油，将花椒放入，小火炸出花椒香味，再将花椒拣出，将油直接倒在土豆丝上拌匀即可。7、酸甜藕片藕切片，在沸水中焯熟，装盘，将糖、醋

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