儿童夏季饮食注意事项（二）
BY：Xandy 2024-07-17 14:23:06 878 ℃
夏季儿童的饮食除了要注意多补充水分、多吃一些清淡的食物之外，还应该注意食物的新鲜程度以及少吃一些冷饮。
1、勿吃变质食物
夏季食物容易腐烂变质，病菌会乘虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;尽可能控制做菜的量，最好给儿童每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用。否则就会引起食物中毒，造成儿童肠胃功能障碍。为了杀死冷藏在食物中的细菌，在次日食用之前，应将食物加热到75摄氏度以上。
2、对冷饮要适可而止
儿童贪食冷饮会对娇嫩的肠胃有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应该注意儿童吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃，以免引起消化紊乱和营养失调。吃冷饮时，不要大口大口的嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。
3、注意饮食卫生
要注意培养儿童良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清稀不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最好，还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。
夏季饮食3大注意事项，夏季饮食原则，夏季的合理膳食
夏季饮食注意二多吃高纤蔬果：夏季饮食以甘寒、清淡为宜，烹煮忌重油厚味。老人夏季饮食还应注意少吃和不吃油腻食物，多吃清淡洁净的食品，对于体弱的老人，应避免食用冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍而致病。
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
夏季饮食搭配,夏季饮食注意事项
因此，在夏季要保证充足的休息时间，也是规范饮食的一个重要保证。
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