治颈椎炎的方法有哪些

由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离病痛。

颈椎炎的介绍

颈椎炎是指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征。是一种多发病，在40-60岁为高发年龄，70岁以后发病率为100%。但现在已经在逐步年轻化发展。颈椎病的发生与颈椎的急慢性损伤、职业特点及个人的体质包括遗传特质有密切的关系，此外个人的生活习惯及饮食习惯有着一定的影响。颈椎炎的治疗是一个综合性的治疗过程，日常的保护预防非常重要。

治颈椎炎的方法有哪些

8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉，但是目前治疗颈椎病最管用最快速的方法就是用椎湿康中药贴了。

15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

颈椎炎的病因综述

颈椎炎是一种多发病，在40-60岁为高发年龄，70岁以后发病率为100%。但现在已经在逐步年轻化发展。颈椎病的发生与颈椎的急慢性损伤、职业特点及个人的体质包括遗传特质有密切的关系，此外个人的生活习惯及饮食习惯有着一定的影响。

颈椎炎各型占比例：神经根型占50%-60%，椎动脉型占20%-25%，交感神经型占3%-5%，脊髓型占10%-15%，颈椎炎患者中80%有根性症状，各型颈椎炎都可能与交感神经有关。

颈椎炎的内因

导致颈椎病内因，一般分为年龄因素、体质因素、解剖结构缺陷、职业损伤、生活习惯、精神状态影响等。内因一般不颈椎病的发生，只是在外因作用于人体时起到协同作用。

(一)年龄 年龄一般导致颈椎的损伤，只是与颈椎的损伤间接相关。一般而言，随着年龄的增长，颈椎椎间盘随之退行性变，容易破裂，椎间盘破裂流出的髓核使脊神经和窦椎神经受到刺激，从而产生一系列症状。

(二)体质 受先天因素(遗传)的影响，每个个体对环境致病因素的抵抗力和适应力都不同。先天不足的患者，由于股价格本身的缺陷，在颈椎受到暴力冲击的时候，极易发生损伤。骨骼的发育不良，骨的代谢障碍，其他遗传性疾病，除可以引起颈椎病外，还可以在颈椎损伤的时候加重病情，或影响颈椎病变的修复。

(三)解剖结构缺陷 颈椎的解剖结构缺陷，可以是骨的结构缺陷，椎体和附件的发育不良，如隐性脊柱裂、半椎体畸形、先天性椎体融合，棘突畸形等。也可以是血管、肌肉、肌腱、韧带等先天发育不良。颈椎的解剖结构缺陷，使颈椎各部位对暴力的耐受度不一致，受到暴力冲击的时候，结构薄弱部位就容易发生损伤和脱位。

(四)精神状态 人的精神状态不仅与发病有关，而且与疾病的康复密切相关。精神状态可直接导致疾病的发生，如长期的精神紧张状态，颈、背部的肌肉就一直处在紧张状态，导致颈、背痛的发生。长期的精神紧张者，颈肩部肌肉就不能够放松，在左右两侧肌肉张力不等的状态下，高张力侧肌肉收缩，就会导致头痛、头晕的发生。长期以往，颈椎椎间盘纤维环退行性变加快，引起颈椎间盘突出而发生症状。

颈椎病常见的七种危害

1吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。

3颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。

4高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

5胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。

6下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。

7猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症