准妈妈孕期如何护理乳房？

俗话说：做女人挺好！乳房的美丽与健康不仅满足了准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样？让哺乳过后的乳房恢复原来的“傲慢”？本期小编将带大家一起来关注孕期乳房护理需要注意的事项。

护理要点：经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净；睡眠时注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，导致血液循环不畅。清洗完乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后洒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。

特别提示：乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到影响。

护理要点：未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，容易在分娩后让宝贝吮破，因此，需要妈妈的细心呵护。沐浴后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免被宝宝吸破。如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬地去掉。

特别提示：入睡前在乳头上覆盖涂满油脂的四方纱布，在晨起后擦掉。

护理要点：乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞，使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出；经常用温热小毛巾热敷乳房，并将乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。

特别提示：孕妇不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。

护理要点：随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着适宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，避免胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。如果胸衣上没有支持物，日渐增大的乳房受重力作用会逐渐往下垂。

特别提示：孕晚期乳头皮肤敏感易损，如果胸衣里面垫上乳垫能够帮助吸收乳汁，并使乳房清洁干爽。

1．少吃盐，含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。

2．乳房上的皮肤是非常敏感的，因为它们几乎没有皮脂腺，因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。

3．用冷、热水交替淋浴，每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。

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