右手边东西多易患上“鼠标手”
BY：Miette 2024-07-05 11:11:34 556 ℃
很多上班族喜欢把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，而我们又用右手使用鼠标，其实中医指出，右手边东西多易患上“鼠标手”。
长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等。
使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置;鼠标则要就近放，并保持手腕平直，避免前臂过度伸展。若鼠标活动的空间太狭窄，手腕会受压，不能放松。不少办公室的桌面堆满了文件，鼠标活动的空间缩在一角，手不能以一个自然而不受压的位置控操鼠标，加之食指、中指要经常重复按动鼠标，极易令手腕肌腱劳损。
除了要改善鼠标周围环境外，最好再做一些伸展运动，有助增强手腕肌肉及韧带力量。1.伸直右手，掌心朝外，向下与前臂成90度角，保持10-20秒，左手重复相同动作，每日做10次。2.伸直手臂，掌心向内重复1中动作，保持10-20秒，每日做10次。3.利用左手协助，轻轻向内转动右手手腕，保持动作10秒，然后向外重复相同动作，保持10秒。
鼠标手是什么,鼠标手怎样治好,如何预防鼠标手的出现,鼠标手患者的护理方法
一、鼠标手是什么鼠标手好发于30～50岁年龄，女性为男性的5倍。双侧发病者约占1/3～1/2，双侧发病者女∶男为9∶1。由于正中神经受压，拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木。初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致
左手动鼠标防“鼠标手”
一般来讲，鼠标手就是指长期使用电脑导致手部关节不灵活，手腕疼痛等一系列病症。电脑的普及使很多人必须长时间握住鼠标来工作，时间久了就会患上鼠标手。那么鼠标手的症状是怎样的呢?下面是本站小编收集的一些相关资料，希望能帮助到大家。鼠标手的原因引起鼠标手的原因可以分为局部因素、全身性因素和姿势因素三大类，
什么是鼠标手,鼠标手的病因
一、什么是鼠标手用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“
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