两手换着用鼠标,轻松避免鼠标手
BY：Joy 2024-07-01 11:28:42 85 ℃
大家都知道，在电子科技进步的今天，电脑已经融入了人们的生活，但是随着电脑的广泛应用，人们更容易出现肩肌劳损、鼠标手等等的不良症状。那么日常生活中应该怎样预防鼠标手的出现呢？
“鼠标手”早就不是什么新鲜词了，但“鼠标臂”你听说过吗?德国专家发现，像点击鼠标，特别是双击鼠标这种单调的动作，可导致筋腱和神经系统劳损，长期不正确使用，更会让人患上“肢体重复性劳损”症状，也就是“鼠标臂”。
我们平日用电脑时，握鼠标的手臂会一直悬空，使其要负担身体右边（或左边）的全部重量，如果加上不良姿势或不标准办公桌椅等的影响，就会造成肩颈、前臂和手部肌肉、肌腱、神经的伤害，使人感到疼痛、无力、麻木或是运动机能受损，长此以往，还可能引发神经纤维组织发炎。
既然生活和工作离不开电脑，怎样避免“鼠标臂”呢?首先，选择鼠标尺寸应与使用者手部大小相适应，这样在握持时，可减少臂部用力。其次，要改变使用电脑的习惯和电脑设置，一是左右手（臂）交替使用，避免长期单用右手或左手“操劳”而造成劳损;二是许多程序指令是可用键盘完成的，如双击鼠标的设置，可改为单击鼠标滚轮或以鼠标滚轮翻页等，多用键盘快捷方式或使用声控系统和手写板等辅助配件，能有效减少点击鼠标次数。此外，长时间使用电脑时，应增加休息间隔，在休息时，多做伸展运动，活动一下手和胳膊，让手和臂部肌肉得到放松。如果小臂和手部出现刺痛、酸麻、无力等症状，应及时去医院就诊，以免形成永久性伤害。
鼠标手是什么,鼠标手怎样治好,如何预防鼠标手的出现,鼠标手患者的护理方法
一、鼠标手是什么鼠标手好发于30～50岁年龄，女性为男性的5倍。双侧发病者约占1/3～1/2，双侧发病者女∶男为9∶1。由于正中神经受压，拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木。初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致
左手动鼠标防“鼠标手”
一般来讲，鼠标手就是指长期使用电脑导致手部关节不灵活，手腕疼痛等一系列病症。电脑的普及使很多人必须长时间握住鼠标来工作，时间久了就会患上鼠标手。那么鼠标手的症状是怎样的呢?下面是本站小编收集的一些相关资料，希望能帮助到大家。鼠标手的原因引起鼠标手的原因可以分为局部因素、全身性因素和姿势因素三大类，
什么是鼠标手,鼠标手的病因
一、什么是鼠标手用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“
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