出现学习烦躁怎么办

学习烦躁这是许多大人和学生都会出现的情况，特别是到了考试的时候，这种烦躁感更强烈，不管自己怎么样强迫学习都不行。当一个学生出现了学习烦躁，就会恨不得把自己的课本试卷都撕掉，甚至有的时候还会想着逃课或者不学习得了。我们都知道学习烦躁的情况对于大家的学习起到了很大的阻碍作用，那么面对这样的情况，人们出现学习烦躁怎么办呢?

如何缓解学习压力

1、运动减压

学生不应该一味的在学习，科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。

2、将压力写出来

一旦将压力1、2、3……地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。

3、闻香气

香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。 

孩子学习有困难怎么办

学习“困难”或“障碍”的表现方式有如下几种：

一是学习困难。有的学龄期的儿童虽然有适当的学习机会，但由于环境、心理或素质等方面的因素，他的学业成绩明显落后于同班同学，并且达一年以上，这类儿童一般并没有智力上的缺陷。

二是学习无能。在涉及理解或应用语言进行说或写的时候，有一种以上的基本心理过程的障碍，具体表现在听、想、说、读、写、拼音或数学计算上的能力缺陷，包括以下几种情况：知觉缺陷、脑损伤、轻微脑功能障碍、失读和发育性失语。

三是学习障碍。是指从发育的早期阶段起，儿童获得学习技能的正常方式受损。这种损害并不是单纯缺乏学习机会、智力发展迟缓、后天脑外伤或疾病的结果。

科学界将这一问题的形成原因归纳为：

外界因素。包括家庭环境和学校环境。家庭背景对学习成绩有明显的影响，如果家庭关系不和睦、矛盾冲突多、情感表达和交流少，或者对文化知识的价值和个人成就不重视的家庭，还有教养方式的不良类型家庭，如态度不一致、走极端，或娇纵溺爱、或严厉责罚，这些家庭环境下成长的孩子，均会出现心理发育障碍，以及情绪和行为问题，进而导致学习困难。

学校环境也是一个重要因素。比如有的孩子受到来自学校、教师、同学的歧视，有的孩子受到来自学习和校园 人际关系的挫折和压力。

生理因素。它是遗传、生物学因素和环境因素共同作用的结果，比如胚胎期脑发育的轻微异常，出生时或出生后疾病、脑损害的影响，微量元素缺乏等，这类问题常导致学习技能发育障碍。

心理因素。各种心理障碍和心理卫生问题，如情绪问题、行为问题、多动症等，都会影响到学习。此外，还要注意学习方法和策略，要学习依靠多个感觉通道，如听说读写等进行协同的活动，如果长期仅依赖某个感觉通道，比如只看书不朗读、识记方式简单，或者偏科学习，也会影响到学习技能的发展，出现学习困难。

解决儿童的学习障碍问题要从以下几方面入手，首先要通过一些有针对性的感觉刺激运动，来增强和改善脑神经的组合，促进感觉统合能力的发展，提高中枢神经系统的控制能力;再通过一些丰富的多重感官的刺激，进行视、听、动的综合训练来促进孩子大脑学习管道的打通;另外还要给孩子心理上的支持，用行为改变技术给孩子指导、帮助，逐渐增强孩子自我约束控制能力;同时还要针对每个孩子的问题，如注意力、记忆思考力、语言、运算能力，阅读等诸方面的问题进行认知能力的训练调整。孩子在专业机构内，一般通过一到三个疗程的训练就能在注意力、控制力、思维力、记忆力、交往能力特别是学习能力方面取得明显进步。

同时，优生、优育、优教可以从源头上杜绝学习问题的出现。家长一旦感到孩子在学习上可能存在问题，要及时咨询专业人士，因为儿童时期是大脑、心理功能发育的关键期，可塑性很大，专业人士可以实施心理健康系统工程，对孩子进行心理评估，在此指导下因材施教，及时发现，解决问题，保证儿童心理健康发展，做到“早发现，早干预”。对于学习确实存在困难或者障碍的儿童，制定个体化方案，进行综合处置。

出现学习烦躁怎么办

出现学习烦躁的原因：一是心里有事，而且是比较纠结的事，事不一定来自外部，大部分来源于你不安分的心里;二是对学习内容本身的抵触，不喜欢或者被强迫的，或者是自己不擅长的(这点最让人难耐);三是生理性的，男女都有生理期。

对于一，辨析清楚到底是什么事，要么立即解决事，要么告诉自己暂不理睬，看完三页书再说;对于二，如果是必须的学习，那就告诉自己迎难而上吧，就算将来考零蛋，自己也问心无愧。如果可以不学，那就告诉自：不干了，去学别的;对于三，没办法，咬牙坚持坚持，或者放过自己，等过了这个点再苦读。

通常使用方法：心里积极暗示，(内容随便想想，比如，我很平静，放佛在躺在舒服的蕾丝大床上等等)，随着暗示想象应该有的画面，深入细致的触觉感受细节，深呼吸，缓缓吐气，有顺序想象身体所有的部位都在准备� ��学习，要开始行动。就醒来。

加强运动，学习重要，但是身体更重要，良好的运动可以促进人大脑智力发展。

出现学习烦躁怎么办，看着上面的介绍相信大家已经知道怎么做了。其实出现学习烦躁症这样的情况很大程度上就是学习者出现了很大的学习压力，产生了反抗的情绪，因此面对这样的情况，人们应该停下来，放松心情，在出去走一圈，这样就可以放松心情更好的学习了。

如何有效的学习方法

科学学习安排时间

首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成 正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。

学会预习

这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解新知识的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。

儿童出现学习困难怎么办

1、对儿童要有深入的了解：不只是了解孩子的表面情况，而且要了解孩子的气质特点，人格发展特点，心理状态等等。比如孩子是好动，还是好静;孩子是做事持久，还是做事有头无尾;考虑问题是全面还是丢三拉四;孩子的注意力，记忆力，意志品质，用脑习惯，智力水平及理想和志向是什么?父母目前的教育方法是否得当，孩子能否接受。这是改善儿童学习困难的第一步。另外还可以带儿童到心理卫生诊所咨询、测查、接受指导。

2、客观评价儿童的学习能力：首先对孩子的学习成绩进行分析，弄清哪门功课、哪些内容有困难，然后去心理卫生咨询门诊进行学习能力、智力水平、注意力、社会适应能力和行为问题的测查，给孩子的学习能力作一评价。其中患儿的智力与学习能力并非完全一致，所以对孩子的学习能力要综合评价。将患儿是因为精神发育迟滞，特殊学习技能发育障碍(如特殊诵读困难)，情绪障碍，行为问题和其他心境障碍所致学习困难区分清楚。