宝宝不同时期对钙质的需求量
BY：Vida 2024-07-18 00:27:02 1634 ℃
婴儿可以说一个家庭的最受关注的群体，这个时候的宝宝对各种营养物质都是要有一个量需求，并不是说所有的食物我们都要是很多的，尤其是我们宝宝最常补充的钙质更是如此的，并不是说是越多越好的，其实不同的时期对钙质的量的要求也是不同的。
到了4-6个月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过渡到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝宝补充150-300毫克的钙，奶及奶制品也仍然是饮食中不可缺少的成分，每天最好饮用400毫升左右的奶，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富含钙质的食物。
4-6岁宝宝对钙的摄取量每天应800毫克。宝宝此时饮食丰富，且户外活动多，基本不需要补充维生素D。保证宝宝每天摄入500-600毫升牛奶和保持饮食均衡不偏食。如果宝宝仍出现缺钙，可适量补充钙制剂，如碳酸钙。
上面这些都是不同时期我们的宝宝对钙质的一个需求的量，这个量可能是多的，也可能是少的，最主要的是让我们的宝宝身体健康就好，所以给宝宝补钙的时候要注意这个量的问题啊。
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