帮准妈妈缓解情绪的方法
BY：Vanna 2024-08-19 06:18:21 778 ℃
按摩——既能促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力，更重要的是能让准妈妈直接享受着丈夫的关爱。
可是按摩是门专项技术，需经过专家指导才能掌握其中的一些基本手法。在按摩前，准爸爸还应该了解一些有关按摩的知识和注意事项。
孕期按摩须知
2、按摩时间长短应根据准妈妈的需要。一般，按摩各个部位15分钟即可。
3、按摩最好在床上进行，对床的软硬没有具体要求，只要感觉舒服就可以了。
4、如果准爸爸的双手粗糙，按摩时可以用些润肤油。
5、按摩的力度不要时重时轻，力度要稳定。
按摩要诀
按摩前的准备工作
1、准爸爸应彻底清洁双手；
2、双方深呼吸，全身放松；
头部按摩要诀
1、双手放在准妈妈头部两侧轻压一会儿，以帮助松弛，然后用手指轻柔整个头部；
2、双手轻按前额中央位置，然后向两侧轻扫至太阳穴；
3、轻按眼部周围；
4、双手轻按准妈妈的两边脸颊，再向上扫至太阳穴；
5、双手放在准妈妈的下巴中央，然后向上扫至太阳穴；
6、将食指及中指沿着准妈妈的下耳部四周前后轻按。
以上每个动作需要做7－10次。
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