产后减肥须知：弄清你是哪种肥胖型
BY：Phylicia 2024-07-17 06:38:45 530 ℃
给自己进行减肥之前你一定要知道自己是由于什么原因引起自己的肥胖的。不同的肥胖原因引起的肥胖减肥的方法也是有不同的。下面就来给大家讲讲有什么原因会引起肥胖。
1、水湿型肥胖：
体质和水的代谢有关，您可以试着拍拍自己肚脐一下的小腹，看看是不是有“咚咚咚”拍打肚子的声音，而且平常下半身特别容易肿，特别重，这种就是属于体湿型肥胖。此种体内水分无法适当的排除、身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易体质变虚寒，五脏循环功能不良，脂肪就屯积在腹部了。所以此种体质者要减少吃生冷、冰品、配合运动多出些汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水！
你什么原因引起的肥胖呢
2、气虚型肥胖：
此种体质，一般表现为腹部肌肉松弛，无法支撑内脏，造成肠胃下垂，形成小腹。此类患者常很容易疲累、皮肤干燥、显得憔悴，其它地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸，此类患者建议要多注意生活作息，也要适量的运动，并按摩穴位，再请中医师开一些补元气的调理药方配合，如四君子汤、四神汤。
3、便秘：
长期的便秘让肠胃失去原有的功能，便便堆积在肚里，久而久之就会形成小腹婆啦！这种小肚通常是硬硬的、又往上突出。解决方法除了每日适量的运动增加肠蠕动外，也要多吃蔬菜水果和优酪乳！
4、生活习惯：
弯腰、驼背、一吃饱饭后就马上坐在椅子上看电视，时间久了，小腹就跑出来了！这种生活上的习惯不佳，就要自己提醒自己，饭后去公园散个步吧！
小编总结：
减肥是为了让自己有个好的身材，但是如果你想让自己有个好的身材的话减肥之前了解清楚自己的身体状况，并且根据自己的身体状况来给自己选择适当的减肥方法是最不能缺少的。
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