尿液怎么会变黄？

每天清晨总是能看到很多人在跑步，或者公园耍剑跳舞，都在晨练，为的就是身体健康，远离疾病，自然身体健康这是每个人的愿望，但是有时候总会碰到一些小插曲，大家可能会很困惑，比如说尿液会变黄，这也许只是一个小现象，但是他也是会反映出你的身体哪里出现异常，或者平时有些不好的习惯要改正，来看看吧。

女性为什么出现尿黄

1、生理性因素的尿黄

晨尿发黄

出现早晨起床后第一次排尿发黄，不必担心。因为人在通过一整夜的休息后，体内的尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿的颜色会更深，这都是正常现象，不必担心。

食物导致

吃了胡萝卜等，带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液变色。但是，这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。

2、病理性的尿黄：肝肾方面的疾病

在临床的检查中，尿黄分为二类，一类是胆红素尿，第二类是尿胆元尿。

胆红素尿是指胆囊内的胆红素进入血液循环造成的，原因一般是胆道受炎症侵袭，胆小管破裂，导致胆汁进行血液。

尿胆元尿多因肝脏损伤造成。肝脏损伤使肠道对尿胆元的吸收增加，胆尿元溶入小便后，就出现尿黄。另外有溶血性贫血的人，因红血球大量破坏，尿胆元也会被经肠道吸收，导致肝脏无法把大量的尿胆元转化为胆红素，也会引起尿胆元尿。

长期尿黄可能和这些疾病有关

1、尿道炎：有些尿道炎也有长期尿黄的现象，因此应该予以重视。

2、肝病：当肝脏发生病变时，尿液通常会呈现浓茶状的颜色。由于肾脏无法分解上述的胆红素等，便会随尿液排出体外造成尿液呈黄色，而且持续时间较长。

3、前列腺炎：长期尿黄有可能是前列腺炎，前列腺炎的症状除了长期尿黄外，还有排尿时尿道灼热感、疼痛并随着病情的加重放射性疼痛至周围器官。有些男性朋友们还会出现性功能障碍疾病。 

尿液怎么会变黄

原因TOP1：饮水过少

关于成人每天需要喝多少水，有不同的说法，但是大致在1.8L升左右，也就是大约4瓶矿泉水。当我们骑行或者出去游玩饮水过少时，我们肯定会出现尿液发黄的情况，所以，此时你需要大量补充水分。建议：养成合理的饮水习惯，不要在感到口渴的时候才喝。这是维持合理代谢的需要，缺水导致的尿液发黄只是一个表现。对于200ml左右的水杯，可以这样进行规范饮水：早晨起床一杯水，上午两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，让合理饮水成为� �种习惯。

原因TOP2：压力过大。

个人认为这是仅次于缺水的第二大因素。大家回想一下：当我们面对考试或者面对工作上的压力时，如果心理上过度紧张，就会不可避免的导致尿液发黄，很多的研究已经说明过，当人过度紧张以及生气时，身体就会产生大量毒素，通过肾脏过滤，会产生黄色尿液，对肝肾都有损伤。所以一定要学会调节。建议：学会调节自己的情绪，合理释放压力，长时间处在压抑的状态，对身体损害很大!在周末运动一下，或者打打球，跑跑步，可以十分有助于缓解压力，释放身心。

原因TOP3：饮食不合理

有时候由于我们偏爱一种口味，喜欢辛辣，就经常的选择这样的食物，并且有些人也经常选择肉食，而很少食用水果蔬菜，这些不合理饮食的结果，用中医来说，就会导致体内阴阳不平衡，最终就会导致体内上火，表现之一就是尿液发黄。建议：针对于此类情况，建议就是多吃蔬菜蔬果，多食用一些当季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜类，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等。

所以如果发现自己尿液变黄，应该知道自己哪里有问题了，不过还好这只是小毛病，慢慢改了自己的坏习惯，会变好的。平时发现自己身体有小异样，大家都应该重视，不要放过任何一个病魔。

尿黄怎么护理

注意饮食，充分休息

女性若出现尿液发黄的情况，该反省一下最近的饮食问题。平日应注意饮食，少吃上火的食物，尽量饮食清淡且保证饮食均衡。同时，要少熬夜，保证充分的休息时间。

疾病信号，及时就医

一般情况下，尿液发黄的现象过几天就会消失，如果女性尿液发黄持续时间长，需引起重视，这可能是身体疾病信号，应及时就医确诊，以免愈发严重。

女性尿液发黄不一定就是疾病问题，也有可能是其他原因导致的，需找准原因再对症治疗。

尿液呈什么颜色要当心

1.透明色

人在大量的饮水后，自身的尿液一般是无色的，也就是透明的，如果自身的饮水较少，而且自身的尿液总是呈这种颜色，这时就要当心，很有可能是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。

2.乳白色

乳白色的尿液也分为三种样子——脓尿、乳糜尿、结晶尿，这种三种虽然呈的颜色是相同的，但其中还是有较多的不同点，至于如何区分还是要了解一下的。

脓尿也就是尿的颜色呈乳白色的同时其看起来像淘米水，并且会在尿液上面有明显的絮状物悬浮，且尿液下面会出现沉淀物，同时人也会出现尿急、尿频 、尿痛等症状，出现这种情况很有可能是肾结核、肾积脓、非淋菌性尿道炎等疾病导致。

乳糜尿也是很好辨别的，它的浓度比脓尿的颜色还要浓郁些，看起来就像牛奶的样子，同时还会出现白色凝块及血液，出现这种尿液很有可能是因为过度劳累及食用过多的高脂肪食物导致。想要缓解这一项现象，可以多休息，且少食用些高脂肪食物，同时多食用些脂肪含量较低的食物，这样自身的尿液颜色才会慢慢恢复正常。

结晶尿其实就像石灰水异样，虽然颜色是白色的，但尿中往往会出现尿末。出现这尿不必过度的担心，这种尿的出现往往不是因为疾病引起的，而是因为自身的尿量不够导致，想要缓解，可以在平时养成多喝水的习惯。