水是胎儿的生命之河
BY：Phylicia 2024-07-16 07:25:18 650 ℃
水的工作
准妈妈每天会通过尿液、皮肤蒸发，通过呼吸、粪便排出大量的水。大量经过肝分解的毒素、蛋白质代谢产生的废物随着这些水的排泄而排出体外。水也通过稀释血液，降低有毒物质的浓度，让肾更为轻松高效地完成排毒的工作。
水的摄入
孕期缺水可能导致体内代谢失调，甚至代谢紊乱，引起疾病。每天通过新陈代谢可以产生300毫升水，食物大约可以提供1000毫升水。需额外补充1200毫升左右的水。补水过多反而会给肾增加负担，妊娠后期饮水量过多，也会加重水肿。
最佳水来源
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