秋季的三种时令水果清理肠道
BY：Miette 2024-08-16 06:14:57 132 ℃
秋季干燥，很容易出现皮肤干燥或者是上火的情况，秋季要注意预防上火，滋阴润燥，吃什么成了人们所关注的一个问题了，下面小编介绍一些适合秋季的时令水果，可以有清理肠道和滋阴润燥的作用、
无花果
无花果的成熟季节集中在9-10月，11月也有无花果上市。无花果果实中含有大量果胶和维生素，能净化肠道，促进有益菌类增殖，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。可以帮助消化的同时有额可以清理肠道，润肠排毒的哦，适合秋季。
甘蔗
到了11月，甘蔗就可收获。因为甘蔗水分充足，而且性温和，所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。甘蔗含有丰富的纤维，对治疗胃热呕吐，肠燥便秘，消化不良也有一定的疗效。甘蔗含有大量的水分和糖分，不仅可以补水养颜，而且还可以有缓解咳嗽和气喘等情况。
苹果
苹果一般是在8月到11月上市。所以在11月吃苹果，真是便宜又好吃哦。苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。
关于秋季适合的一些时令水果，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们了解到了秋季适合的水果，比如说无花果啊，甘蔗啊，还有苹果等都是不错的养生之选，大家可以经常吃。
时令水果季 抗癌水果榜单
夏天会有大量水果上市，反季节的食物要少吃点。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。
水果养生最好选用时令水果
大家都知道反季节的果蔬，不但营养价值不好，而且口感也不佳，食用时令果蔬是最经济、最符合健康原则的，各个季节大家可以根据自己的身体情况来恰当选择时令水果。☆春季时令水果赏味春季气温变化较大，细菌、病毒容易侵入人体，此时，为了防治春天会患的一些
白露吃什么水果好 八种时令水果补水润肤
白露吃什么水果好?白露节气到来，秋意越来越浓，天气干燥，皮肤容易干燥，这个时候要注意给肌肤补水，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，那么白露吃什么水果好?葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。天然水果罐头柚子在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有天然水果罐头之称。
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