孕妇日常饮食10大禁忌
BY：Letitia 2024-08-15 05:27:27 101 ℃
怀孕之后孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。而且，作为准妈妈，还有许多饮食禁忌需要牢记。
1、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会比血糖正常孕妇高得多。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。》》孕期不能吃什么水果孕期不能吃的食物有哪些
2、不宜高脂肪饮食
长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。孕妇嗜食高脂肪食物，会增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
3、不宜高蛋白饮食
孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为，蛋白质过多地积存于人体易使人罹患癌症。
孕妇吃什么食物补铁,孕妇的日常饮食要注意什么
孕妇在平时应该多吃鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁钙锌等微量元素，患有缺铁的孕妇是可以通过吃鸡蛋的方式来补充铁元素的。孕妇的日常饮食要注意的事项是比较多的。孕妇在平时除了要多吃能够补铁的食物以外，还要多吃含蛋白质丰富的食物，应该做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，应该多吃粗粮和新鲜的水果蔬菜，而且要保证一日三餐定时进食。
孕妇可以喝红豆汤吗孕妇日常饮食参考
一、孕妇可不可以喝红豆汤红豆营养丰富，有补气养颜之功效，很多女新喜欢用红豆熬汤饮用。一般人们常食用的红豆汤是由红豆和白糖熬制而成的，简单易做，因此备受喜爱，那孕妇能喝红豆汤吗?为分析此问题，先来了解下红豆汤的营养价值。红豆汤的主要成分即红豆，红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，有
孕妇安胎应该从日常饮食做起营养饮食
孕妇吃哪些东西更有助于安胎?孕妇在怀孕之后，尤其到了孕中期和后期，由于宝宝的成长速度加快，因此准妈妈需要吃的东西也越来越多，但是孕妇千万不可以吃错东西，以下我们介绍的几种食物，非常适合孕妇养胎的。1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的
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