什么方法可以治驼背呢

孩子是祖国的花朵，每个家庭都有望子成龙的心理，同时在生活中总是害怕受到委屈对孩子总是特别的放纵，有很多孩子由于长期的不良坐姿容易形成驼背，这样特别容易导致孩子形象受到影响，但还孩子处于快速成长发育时期，一旦驼背不能及时治疗就容易导致骨骼变形，那么小孩驼背怎么回事呢?什么方法可以治驼背呢?下面大家就来一起看一看吧。

造成驼背的原因有哪些

内在原因：

驼背者的自身免疫力差、自身意念力不够的结果。当然脊柱硬伤也能导致驼背，而对于一个好端端的人来讲，导致身体驼背的内在原因就两个——免疫力和意念力。

平常的不良坐姿，站姿和习惯问题形成驼背原因比较多的。

驼背是内在和外在原因共同作用的结果，单一存在不成立。为什么要这样说?因为在大自然中，病气是时时刻刻都存在着，不分时间不分地点，人多的地方病气就要多一些，病人多的地方病气就严重一些。所以生活在这个世界里身体不招点病气是不能的。也就是说，在和病气打交道上是人人平等。

运动是防止驼背的好方法

①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的.

②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.

③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.

以上就是驼背的一些原因了，如果驼背的时间越久，那么造成的危害就越大，并且改正过来的时间也会更久。所以，一定要养成良好的站姿坐姿以及走姿。晚上睡觉的时候最好要睡硬板床，不要用枕头。用枕头并且睡在比较软的床上，只会加重驼背的情况。

什么方法可以治驼背呢

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

5、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

6、背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

7、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。< /p>

8、坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

扁平足会造成驼背吗

概 述一个正常人的脚是有足弓的，足弓可以支撑脚的重量，不至于让足部的韧带松弛。但是由于遗传或者其它的原因，有些人的足骨形态会出现异常，韧带会变得松弛，导致扁平足的现象，这种情况一般出现在青少年身上。如果是扁平足，会不能从事一些职业，比如运动员或者军人等。扁平足也会造成一些严重的危害，那么，扁平足会造成驼背吗?

步骤/方法：1首先，扁平足形成的原因有几种。遗传因素是最重要的因素，如果父母是扁平足，子女扁平足的可能性将非常的大;此外还有先天性足骨畸形和足部外伤或者劳损，还有一些先天性的骨畸形也会形成扁平足。

2其次，扁平足有些可以痊愈，但是如果到了青春期之后仍然是扁平足的话，那么终生就可能是扁平足了。扁平足不能活动太激烈和时间太长，如果体重太重或者活动量太大的话，足部的软组织就会拉伤，造成肌腱炎。

3另外，如果扁平足比较严重的话，还会并发骨性关节炎，但是扁平足不会造成驼背，二者没有什么关系。得了扁平足，一定要在青春期之前矫正，通过穿特定的鞋子也可以缓解病情，平时不要长时间地行走或站立。

驼背会导致眼球突出吗

概 述在我们的生活当中，有不少的朋友都已经发生了，像一些平日里常戴眼镜的高度近视者，他们在摘下眼镜后眼睛可能会比普通人更加突出，有些甚至被人戏称为"金鱼眼"。眼部出现了这样的现象，主要是由于近视的人眼轴多数比正常人长，所以才引起的现象。除此之外，像我们常听到的甲亢疾病，也会引起突眼发生。那到底驼背会导致眼球突出吗?

步骤/方法：1驼背的现象虽然不会直接引起突眼疾病的发生，但是驼背会使人体用眼部不正确，总是容易过近的看一些书籍，报纸等。这样长期以往，便会导致近视的情况发生。一旦高度的近视后，便会产生了突眼的现象。

2除此之外，驼背对有人体的而危害还是很大的，首先驼背的现象会使人体中的的脑神经以及内脏神经受到了挤压，那么便会造成神经障碍的情况发生。从而使人体记忆力下降，反应迟钝等情况发生。

3最后，驼背还会使人体体型变形，从而影响了美观。男性驼背会使无法给他人安全感，也没有男子气概。而女性驼背穿什么衣服都不会好看，并且还会对身体健康和生育能力都产生了影响。

注意事项：建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张� ��压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。

九种驼背的矫正方法

九种驼背的矫正方法

1、坐位挺腰背

椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

2、俯卧两头起

俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。

3、爬行运动

两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。

4、太极拳

太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

5、床边振臂

仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。

6、挺胸转体

自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

7、俯卧撑法

两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。

8、贴墙站立法

两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟。

9、睡硬床

睡觉的时候可以尝试睡硬床，不枕枕头躺着休息，每次10～20分钟。