补肝肾的两款保健养生食谱

BY：Faustine 2024-07-17 19:22:40 785 ℃

肝脏和肾脏是很重要的器官之一，我们应该如何让自己更加健康呢，如何保护肝脏和肾脏的呢?其实有很多的方式，除了保持一个正确的生活方式以外，一些保健的养生食谱也是不错的选择，来看看吧。

虫草蒸老鸭

配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

做法：老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。

功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。这样的食疗方法可以有滋阴补肾的作用，对于补肝肾有帮助，而且还可以有提高精子质量的效果。

西红柿 砂糖 藕

配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。

做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。

功效：健脾开胃，生津止渴。

关于补肝肾的一些食疗方法，你都知道了吧。可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补肝肾的效果，还可以提高人体的免疫力，帮助促进代谢，对于肝肾虚弱的调理问题有显著功效，大家可以经常食用。

男性的保健养生茶推荐,男人护肝的保健养生茶,男人补肾的保健养生茶,男人护胃的保健养生茶

养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

春季养生保健三食谱温阳补虚健肾养肝

进入春季是人体调养身体五脏大好良机，而按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗话说一年之计在于春，肝脏是生命之源，呵护好肝脏能带来一年的健康。春季养肝应吃些辛甘发散之品，而不宜吃酸收之味。立春时，由于冬气未尽，所以在食疗上，提倡以升补为主，同时又要兼顾养肝护肝。下面小编就给大家推荐几款食谱，一起来看看。锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。