只有妈妈健康,孩子才会幸福。然而当孩子出世后,母亲却全身心扑在宝宝的成长上,忽略自我生理和心理变化的调整,结果导致产后的自然恢复时间加长,相当部分产后母亲因未及时注意保护自我,诱发疾病。
要做好产后的保健,首先要对自我的生理特点有比较清楚的认识,这样才能有针对性地制定保健计划。
不但要注意生理的保健,还要了解因心理问题引起的疾病的知识,以防因知识的缺乏给自己和孩子带来完全可以避免的伤害。例如:
一位母亲刚因琐事和家人生气后急着又给孩子去喂奶,孩子数小时后突发疾病,这是什么原因呢?原来是母乳中生成的毒素使孩子中毒。
为了宝宝好好坐月子
为什么呢?原因是生乳素的分泌受到母亲情绪的影响。
生乳素的分泌是乳汁形成过程中的关键,母亲的情绪直接影响自我脑垂体生乳素的分泌。美国生理学家爱尔马曾做过一个实验显示,人在生气时可产生一种毒素,此种毒素可使水变成紫色,并且产生沉淀。他将这种因溶解了人生气时产生毒素的水注射到大白鼠体内,可致大白鼠于死地。因为人在生气时,可兴奋交感神经系统,使其末梢释放出大量去甲肾上腺素,同时肾上腺素髓质也大量分泌肾上腺素,而这两种物质在人体内分泌过多,就会产生心跳加快、血管收缩、血压升高等症状,危害妈妈及孩子的健康。由此提示,妈妈切勿在生气时或刚生气后喂奶,以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒。通过科学家的实验,人们开始认识到心理与生理的关系,心理学家指出人的情绪伴随人的一生,学会对不良情绪的调适的方法将会使自己和家人都受益。
另外在产后恢复过程中,还会有不断的疼痛出现,如:宫缩引起疼痛,婴儿吸奶,乳头的疼痛,伤口未愈的疼痛等,都会使妈妈烦恼、委屈、易发怒,甚至产生抑郁心理。同时饮食的不适应,睡眠的不足,孩子的哭闹,对孩子的各种反应缺乏正确的判断,育儿方式的不协调,也使产妇郁闷。还有其它一些生活琐事易使产妇情感上受到刺激。因为产后身体、心理机能处在最薄弱期,产妇对自我体形的变化,妊娠纹和色斑的祛除也有不同程度的担心。
以上不仅是生理的问题,而且是很重要的心理问题。这些不良心理如不及时调 整,不但影响妈妈的健康,更重要的是影响孩子良好性格的培养。
产后42天-6个月是产妇全面恢复的黄金时期。母亲在孩子三岁前的健康程度、心理状态、自信心等是孩子的成长基石。保证产后妈妈的健康,是重视人类健康的起点,是现代时尚妈妈的一种“关爱宝宝,善待自己”的新理念。
子宫的变化
产褥期变化最大的是子宫,子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。子宫复旧主要体现在子宫肌纤维缩复,子宫变小及子宫内膜再生。一般产妇于分娩后第1天,子宫底在脐下l~2横指,子宫重约100克,以后每日下降约l.2厘米。在产后1~2天,下腹部会鼓起一个球形发硬的小包,而且阵阵作痛,这是子宫复旧过程中的生理现象。子宫一般在10~14天缩入盆腔,从下腹部就摸不到子宫了。到产后6周时,子宫可恢复到正常大小。分娩后子宫颈松弛、充血及水肿,呈紫色,子宫颈壁薄,皱如袖口,l厘米厚,3~6厘米长。18小时内很快缩短,变硬,恢复至正常形状。宫颈外口第3天时能容两指,12日时容一指,内口关闭。产后4周子宫颈恢复正常大小。因分娩时的损伤,初产妇子宫颈外口由原来的圆形而变成横裂,形成子宫颈前后唇。
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乳房的变化
乳汁的分泌量与乳腺的发育、产妇的营养、健康状况及情绪等有关。因此,必须保证产妇的正常休息和睡眠,注意饮食调养,避免精神刺激和感染的发生。产后,乳房将发生较大的变化。产后体内雌激素、孕激素水平突然下降,乳腺开始泌乳。在产后不久,就应让婴儿吸吮乳头,因为刺激乳头可促进垂体生乳素的分泌。生乳素的分泌则是乳汁形成过程中的关键,有垂体生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌;另外,刺激乳头还可刺激神经垂体分泌催产素,使乳腺泡周围肌上皮细胞收缩,排出乳汁,并促进子宫收缩。因此,吸吮排乳反射是保持乳腺不断排乳的关键,日后建立条件反射,婴儿的哭声就可引起垂体生乳素及催产素的分泌。如在分娩后不及时地进行吸吮乳头,往往会出现产后乳少。
癌症以其愈来愈高的发病率受到人们越来越多的关注。防治癌症的重点在预防、降低癌症危险性。母乳喂养可以降低女性患乳腺癌尤其是绝经前乳腺癌的危险,也可以降低子宫癌和输卵管癌的危险。这主要是由于在哺乳期间所降低的雌激素引起的,促使乳房、子宫及输卵管细胞增长的雌激素越少,这些组织癌变的危险则越少。
一、产妇如何科学坐月子呢说到坐月子,要注意的事项特别多,但是很重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外,你还知道产妇坐月子要注意些什么吗?下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法:1、好的心情更利于恢复产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定
一、产妇坐月子的个人卫生1、月子里产妇的分泌物较多,所以,产妇产后每天应用温开水清洗外阴部,勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。悉心地护理好下体,产妇的恶露才会在产后4至6个星期后干净。2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须坚持温水擦浴,而不
过去住家房屋不够紧闭,冷风常可直接吹进屋子里,加上烧开水不像现在方便,又没有吹风机、电热炉,而新妈妈产后气血虚弱,有一段期间非常容易流汗,免疫力也较差,洗头、洗澡容易增加感冒的机会,而且妈咪一旦感染风寒,许多补药和药膳也得跟着停下来,所以才有这样的禁忌。但以现代的环境条件,只要洗头、洗澡后马上吹干或
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