奶昔怎么减肥？怎么用奶昔减肥？

11月1日消息，如何减肥喝奶昔？怎样使用奶昔减肥？对许多人来说，奶昔是减肥的大敌，如果说奶昔能减肥，也许很多人不会相信，如何减肥呢？怎样使用奶昔减肥？欢迎关注小编的微信公众号！黄瓜奶昔低脂，好喝不发胖，清凉去火的材料：冰块，酸奶，冰激凌，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶做法1、黄瓜切段，芹菜切碎，取薄荷叶。

将黄瓜，芹菜，冰块，酸奶，冰激凌，薄荷叶放进搅拌器里搅拌到液体状。

把开心果仁放进搅拌器里搅拌。

把已经打好的奶昔装上杯子。

把碎的开心果仁撒上柠檬和薄荷叶做装饰。

注：黄瓜富含维他命和纤维素，所含的热量和脂肪都较少，早上喝一杯黄瓜奶昔除了能减肥，也很清润哦。

2.番茄奶昔原料：低脂原味酸奶(酸奶酪，酸奶)240毫升，熟透的大番茄2个，干的罗勒1/2茶匙，压碎后加入盐1/4的做法：1、先将买来的番茄洗净，然后去掉番茄的皮和籽，再切成小块。

把酸奶，番茄，罗勒和盐倒入果汁机，搅拌2分钟，然后倒出。

如您喜欢，还可以加入冰块来喝。

注：番茄富含维他命和纤维素，卡路里和脂肪含量极低，吃再多也不容易变肥哦。

这种番茄奶昔既容易消化，又能增加番茄的减肥功效哦。

3、樱桃奶昔原料：100克樱桃酸奶中含有180克砂糖，10克做法：1、先把买回来的樱桃洗净，去核，然后把果肉放入盘中。

把所有的果肉都放进盘子里的料理机里。

再加入180克酸牛奶和砂糖，就可以了。

把榨汁机的开关按下，把所有材料打匀打细就可以了。

评论：樱桃富含维他命和纤维素，是水果中的减肥佳品，此外，樱桃富含花青素，减肥养颜一举两得哦。

香蕉奶昔原料香蕉2个，鲜牛奶1袋(245 ml)做法1)把香蕉去皮，切成小块，放进榨汁机，或放进手摇式摇杯，摇出的奶昔也很好；2)先把装好的鲜牛奶放进冰箱里冷藏，用时取出来倒入榨汁机或摇杯；3)启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁；4)看杯中香蕉不是太大块了，把液体变浓稠了就把装杯食物倒出来。

评论：香蕉富含钾元素，对瘦腿有很好的功效。此外，吃香蕉还能很好的饱腹感，能提供足够的能量而不至于挨饿哦。

乳汁减肥的原则：1)要保证有蔬菜(而且一定要有纤维加入，不能用轧汁机只轧汁)我乳汁中所用的青蔬菜汁其实是代表蔬菜的，但相对来说它的营养要好于任何一种普通的蔬菜，热量很低，碱性很高，而且纤维素含量较高，是粉状的，比较方便2)牛奶要选脱脂的，酸奶要选无糖的，建议用豆浆，水果要选低热量的3)暴食之后，连续3天，乳汁就可以很好的排毒清肠，效果很好，网小编为您网罗最新热点知识。这奶昔怎么减肥啊？介绍如何使用奶昔来减肥。

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