如何不让自己成为劳累的家庭主妇

有位朋友来找我聊天儿，看到桌上几本厚厚的日本妇女杂志，叹着气说：“我们的妇女杂志种类太少了，好像也发达不起来。大家批评我们家庭主妇没有读书的习惯和风气，说我们太嫩了，其实我们也够可怜的，忙了一上午的家事，下午也累了，除了翻翻报纸看看副刊，那儿有时间看其他的书？家事忙死了，不是吗?”如何不让自己成为劳累的家庭主妇？来看看接下来的相关介绍吧。

女人如何预防提前进入更年期

1、别明明不胖去一直热衷减肥

有些女人总是不满意的身材，总觉得自己瘦一点会更美丽，所以总是停不下减肥的脚步。瘦了一点又想一点，一点都不懂得节制。在生活总是吃得很少，而且还会服用一些减脂肪的药物，让自己变得苗条。这样做虽然会瘦一点，但是这种瘦一点都不健康。这样做的后果是导致女人们的身体内没有摄入足够营养，身体器官获得的能量不断减少，运转起来相当地困难，并且还会导致身体器官加速老化，最终更年期也将提前到来。

女人如何预防提前进入更年期

2、别养成各种的坏习惯

什么叫坏习惯？比如太晚生孩子、吃东西挑三拣四、饭前不洗手、喂奶的时间短、每天都离不开烟酒、身上有病不治疗等等，都被称为坏习惯。这些习惯不仅仅会导致女人们营养不够，还会导致女人们被疾病缠身。身体有病损耗就会加重，各大器官也容易出现衰竭，器官衰竭了也就是意味着功能将不断出现问题，身体内部功能有问题，身体就会老得很快，更年期也将提前到来。

3、定期体检

女性过了25岁就要每年进行1-2次正规妇科及乳腺科检查了，一旦发现更年期症状，要及时检查分泌科，争取医生的帮助，一定不可掉以轻心，更不要因为不好意思而不去检查。

女人30岁如何留住青春

1、注意走路姿态

在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。

2、少吃油腻食物

食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。

3、不要急于起床

早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。

4、防晒

长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着，同时让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度，造成肌肤老化。因此，想要年轻、白嫩，时刻防嗮必不可少。< /p>

闭经妇女要重视雄激素的变化

众所周知，绝经后的妇女肌肉组织逐渐减少，脂肪组织不断增多。最近，研究者们发现，如果这些妇女服用少量甲基睾丸酮（雄激素类物质）可以使肌肉组织增加，同时使脂肪组织减少。

其实，妇女闭经后，雌、雄激素的水平都会下降，以前人们对雌激素水平的下降比较重视，但从现在起，再也不能忽视雄激素的变化了。

众所周知，绝经后的妇女肌肉组织逐渐减少，脂肪组织不断增多。最近，研究者们发现，如果这些妇女服用少量甲基睾丸酮（雄激素类物质）可以使肌肉组织增加，同时使脂肪组织减少。

妇女更年期综合征的针灸疗法

①体针

取穴：主穴：大椎、关元、气海、中脘、肾俞、合谷、足三里。配穴：曲骨、印堂。

操作：每次取2～3穴，按常规消毒，按先后顺序施针，只针不灸，用泻法，留针26～30分钟，每日或隔日1次，10次为一疗程。

疗效：共治疗患者30例，有效28例，无效2例，总有效率为93.3％。

②耳穴压丸

取穴：主穴：神门、子宫、卵巢、小肠、内分泌、三焦、心、肝。配穴：缘中、枕。

操作：按常规耳部消毒。主穴每次取4～5穴，酌加配穴。用王不留行子贴压于一侧耳穴，并嘱患者每天用手按压贴穴3～5次。每周换贴1次，两耳交替，10次为一疗程。

疗效：共治疗50例，痊愈10例，好转38例，无效2例，总有效率为96％。

如何不让自己成为劳累的家庭主妇

我笑笑不做答，她急着问：“难道你不忙？”“不忙呀！”

“不忙？”她奇怪地瞪大了眼睛，看看四周说：“满乾净的嘛，我看你住这么宽敞的日式老房子，地板要刷，榻榻米要擦，还有那么一大片院子要整理，一定够你磨的，怎说不忙？难道你有三头六臂？”

我的意地笑笑说：‘嗯，我就是有三头六臂的本领，要不要听听？”

每天早上，丈夫和孩子们一走，就剩我一个人。我懒得动，随便抓一本书或报纸、杂志，往摇椅里一蜷，就自由自在地在字里行间神游起来了。整个上午，我家静悄悄地，等到十一点半，我才开始动家事。

开动电锅热午饭，扭开洗衣机洗衣服，然后提起茱蓝赶市场。这个时候上市场最方便了，市场里冷清清的，摊贩们一个个笑盈盈，等着迟来的客人上门儿，这儿向我点点头，那儿向我招招手。我大摇大摆地一路点购一路吩咐:“帮我刮好鱼鱗。”“帮我削好� �。”“帮我包装好。”“帮我……”我走到尽头又掉回头：“多少钱？谢谢!”“多少钱？……”不要十分钟，全部买齐了。