四大给力战略,消除涨奶烦恼

产妇在宝宝断奶后一般会出现涨奶的情况，涨奶不但会给产妇带来了不舒服的感觉而且也会带来很大的心理压力，其实这种症状不用怎么治疗也是可以自动消下去的，所以我们建议产妇不用太过于担心，当然我们也可以通过一些方法来对付断奶后涨奶这样的症状，下文我们介绍一下断奶后涨奶要几天才能消下去，一起来看看吧。

涨奶怎么办

让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：

1.热敷

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

2.按摩

热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

3.借助吸奶器

奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

4.热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

5.温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

6.冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

7.看医生

如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

涨奶时如何喂奶

如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。

四大给力战略 消除涨奶烦恼

1、用吸奶器

可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，帮助你缓解胸部的疼痛症状。当然你也可以自己挤掉一部分的奶，这种做法也是可以的。妈妈们不必担心这样的做法会使得奶汁不断分泌，致使断不掉奶，因为无论使用吸奶器还是自己挤掉奶汁，都只是减少了乳房中一部分的乳汁，从而逐渐减少身体内乳汁的分泌，甚至不再分泌。

2、合理饮食

在断奶过程中，饮食方面要注意，不要吃营养价值过高的食物，像猪蹄、鸡汤这类极具催乳作用的食物。可以考虑吃些粗粮，或者全麦面� ��，炒麦芽煮汤喝，这些都可以缓解胸胀的情况。还有油大的食物也要少吃，这些会加重奶涨症状的。

3、冰敷

如果胸部肿胀的厉害，可以使用冰块冰敷乳房，或者用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上，你还可以一边敷一边按摩，这可以很好的消除肿胀情况，缓解胸部疼痛。除此之外，你也可以选择使用温水热敷，这也是缓解奶涨的好办法。

4、看医生

如果你试用很多方法都不行，还是奶涨的话，可以考虑去看看医生，向你的产科医生咨询是否可以使用回奶药。但是如果可以使用自然疗法的话，最好不要服用药物。回奶药会使得日后乳房变得干瘪下垂，妈妈们应该也不希望变成这样吧!

断奶不仅让孩子不舒服，对母亲而言也是一种考验，它会影响妈妈的睡眠，使得胸部疼痛。妈妈们在断奶期间不妨使用以上推荐的方法来缓解奶涨情况。虽然断奶过程是痛苦的，但是妈妈们要明白这是一条必经路，千万不要放弃哦!

七种缓解涨奶方法介绍

宝宝尽早吸吮

生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮，可逐渐疏通妈妈的乳腺管，使哺乳顺畅。

吸奶器帮忙

如宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙，而妈妈在哺乳后也需用吸奶器将多余的乳汁排空。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。

轻柔手法按摩

新妈妈在洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头方向按摩、挤压，能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩过程中如发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防乳腺管堵塞导致乳腺炎。

避免乳头皲裂

在孕期就做好防乳头皲裂的准备，常用肥皂毛巾擦洗乳头，使乳头上的皮逐渐变厚，婴儿不易吸破。产后，可在哺乳后挤出少量乳汁或橄榄油等，涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂。

热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

哺乳妈妈为啥会涨奶?

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。

孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。

如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

断奶后涨奶要几天才能消下去

一般一星期左右就好，断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。所以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉

2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

在上面的文章里面我们介绍了产妇在断奶后容易出现的一种症状，那就是涨奶了，我们知道断奶后涨奶会给产妇带来多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了断奶后涨奶要几天才能消下去。

产后涨奶原因

1、喂奶不当

如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

2、奶水过多所致

有时妈妈明明及时喂了奶，但依然会涨奶，这是由于母体自身的奶水分泌过多造成的。奶水分泌过多，淤塞在乳房中，宝宝一次很难全都吃掉，乳房继而变得坚硬而胀痛。有的母亲也会因为太痛而改用奶粉喂奶，但这样恰恰加剧了涨奶的不适。

3、注意事项

要预防乳房涨奶的最好方法，就是及早婴儿开始吸吮，在出生两小时内开始哺喂母乳，且勤快哺喂(约二至三小时一次)，以移出乳汁，可使乳腺管通畅，较不易产生乳胀。如果涨奶乳房很痛，可用挤奶器挤出乳汁，直到乳房舒服至肿胀消失为止。

4、血液及水分增加所致

涨奶主要是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后，母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁，因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间，此时涨奶最严重。� ��着规律喂奶，会慢慢缓解。