​经期可以泡脚么

好的生活习惯是能让身体一直保持健康状态的，相反如果是坏的生活习惯那么对于身体健康来说就不会有什么特别好的帮助了。还可能会让身体出现一些疾病的症状。所以在平常的时候就要养成好的生活习惯。泡脚就是一种很好的生活习惯。那么​经期可以泡脚么?下面一起来看看吧!

如果每天泡脚可以吗

每天晚上用热水泡脚是一个很好的习惯，水的温度可以控制在40℃左右，泡脚的时候双脚血管会扩张，能够有效的促进血液流通，减少脑充血，能够缓解头痛，还能够降血压，缓解疲劳，对于感冒有很好的缓解作用，还能够提高睡眠质量，对于一些疾病尤其是寒凉的疾病，有很好的辅助治疗作用。但是要注意的是，泡脚的时间不宜太长，一般情况下半个小时是不能超过的。

天天泡脚是会对身体有好处的，因为泡脚能帮助舒缓脚部神经，这样能对缓解疲劳有好处，而且经常泡脚还能起到很好的驱驱寒暖宫的作用，所以建议平时可以经常泡脚，这样对女生的身体也会有好处，除此之外建议平时也可以经常用艾叶或者是生姜来泡脚，艾叶和生姜都能去除身体中的寒冷，而且还能有活血的作用，但是艾叶不能经常泡脚，这样会对身体有一定的影响。

温水泡脚的话，好处是很多的，尤其是可以减少足部的压力，能更好的促进血液循环的进行，尤其是在劳累的时候这都是因为血液循环不好导致的症状，这个时候用温水泡脚的话，就会疏通血管，打通经络，更好的有利于血液循环的进行的，所以就会全身性的舒畅的，注意平时泡脚的时候不用套用一些很热的水比较好的，注意晚上泡脚的效果是最好的了，缓解一天的疲劳。

​经期可以泡脚么

可以。

1、调整血压：中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

2、改善血液循环：足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

温泉泡脚的好处

1.泡脚能减轻疾病。中医认为，脚上分布着很多静脉，联系着我们的各大内脏器官和部位，我们称之为反射区。足底的穴位多达66个，每个穴位都对应着一个反射区，对应着我们身体的不同部位，保健效果可见一斑。关节炎、感冒、风湿等疾病的患者坚持泡脚，就能减轻疾病的症状。

2.泡脚能疏通经络。我们知道，脚部的穴位很多，对应着身体的各个部分。我们去做脚底按摩的时候，如果按到哪个地方疼痛，就说明那个反射区对应的脏腑有毛病。通过泡脚能刺激脚底的穴位，从而疏通经络，有利于问题脏腑的康复。

3.泡脚能排毒祛湿。我们平时体内积聚的毒素和寒气，经过热水泡脚以后，能够顺着新陈代谢和血液循环排出体外，使人倍觉轻松。

用什么泡脚好

艾叶：治疗多种疾病

艾叶泡脚：干艾叶50-100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶30分钟，再加热泡脚。

艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

生姜：用于脚凉怕冷

生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花：活血化瘀，治腰酸痛

红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。

党参：补气虚

党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

泡脚的好处

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤，手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛，性温，归肝� �和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。

如果我们只用清水泡脚的话可以在盆里面放点食盐，可以有效的预防便秘，不仅如此还能帮助我们消除身上的疲惫，还可以促进睡眠，好处可以不是一星半点，所以值得尝试。