​怎样容易受孕,备孕之前要准备什么

受孕激活可视为个体发育的起点，主要表现为卵质膜通透性的改变，皮质颗粒外排，受精膜形成等;调整发生在激活之后，是确保受精卵正常分裂所必需的卵内的先行变化;两性原核融合起保证双亲遗传的作用，并恢复双倍体，那么​怎样容易受孕，备孕之前要准备什么？下面一起来看看吧！

怎样才容易受孕呢

排卵期同房受孕几率较大，但是并不是每一次同房都会受孕的，建议夫妻双方在日常生活中，多锻炼增加身体素质，调节体内营养均衡，戒烟戒酒，避免生冷辛辣食物，避免过于油腻及烧烤类食物。有效的控制性生活频度，可以增加精子的质量。

选择在排卵期受孕，排卵期隔日同房一次，如果姿势选择男上位，女性在夫妻生活时将臀部垫高一点，射精后不要急忙抽出，也会增加女性受孕几率。要保持心情愉悦，这样也会增加受孕的几率呢。不要太焦急。若您备孕1年后仍未怀孕，建议您夫妻双方到当地医院行相关检查，根据检查结果进一步调理身体。

​怎样容易受孕

1、给怀孕一个准备期

70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。

专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。

2、选择最宜怀孕时间

其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。

3、改变不良生活习惯

酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、� �产、AIDS的发病机率。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。

受孕需要几天呢

受孕的时间是很短的，一般是不需要多久的时间，一般受孕只有一两天的时间，因为精子存活的时间也不是很久。最多也就只有三天，所以受孕的时间是最短的，有性生活以后，是比较容易受孕的，只要性生活的时候没有做安全措施的话，受孕是比较正常的，一般怀孕后会出现停经的现象，如果月经推迟一个礼拜左右。就很有可能是怀孕了，就可以通过早早孕检测，平常是一定要注意保证一个良好的生活作息。

有数据表明，夫妻想要孩子的话，最好的同房时间应该是排卵期的下午17点～19点为最佳，因为这段时间内不管是精子的数量还是质量都是最旺盛的，这个时候同房女性最容易受孕成功。

什么是受孕

    受孕是卵子和精子融合为一个合子的过程。它是有性生殖的基本特征，普遍存在于动植物界，但人们通常提到多的是指的动物。动物受精在细胞水平上，受精过程包括卵子激活、调整和两性原核融合3个主要阶段。

激活可视为个体发育的起点，主要表现为卵质膜通透性的改变，皮质颗粒外排，受精膜形成等;调整发生在激活之后，是确保受精卵正常分裂所必需的卵内的先行变化;两性原核融合起保证双亲遗传的作用，并恢复双倍体，受精不仅启动DNA的复制，而且激活卵内的mRNA、rRNA等遗传信息，合成出胚胎发育所需要的蛋白质。

受孕着床症状

1、感冒的感觉

着床成功，基础体温会下降，有些甚至会有着床出血，有些更甚至会有感冒的症状。

2、腹痛、腰酸

有些孕妈会出现小腹轻微胀痛、乳房变柔软等现象，像来月经时的感觉。

3、感觉疲倦

黄体素(一种荷尔蒙)的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。几乎所有怀孕的妇女都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定你的怀疑。

4、感到反胃

有些人在受孕之后的前几个星期，就开始了害喜的症状。你可能会觉得想吐或反胃，虽然害喜也叫晨吐，反胃的症状却不仅限于早上。

5、频繁上厕所

在成功着床后，体内会分泌绒毛性腺激素，这种激素会刺激的频繁的排尿。