​老人眼睛发红要警惕疾病

专家指出，天气寒冷，老年人特别是患有高血压、动脉硬化的老人，容易出现眼结膜出血，但通常不需用药。冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，针对这个问题需要注意什么呢？今天我就来为大家介绍一下关于这方面的内容。

中老年人眼睛干涩怎么办

1、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

2、滴眼药水

眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

3、眼保健操

可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳，缓解眼睛干涩的症状。

中老年人适合玩什么游戏

1、你我的红歌。

目的:联络感情；时间:15分钟；材料:写上歌名的纸条。内容:在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。约选2`3首,每一首歌可写多张字条。组员围成圆圈,组长发给每人一张歌词。组长说开始,各人大声唱自己的歌,并寻找同一首歌的人。必须一边唱一边找人,不可说出歌名。组长可突然叫“停”,所有组员归队。最早结成队伍的获胜。改变:一面做动作一面唱歌寻找队友,将会更活泼生动。

中老年人适合玩什么游戏

2、盲人吃香蕉目的:知觉应变能力时间:15~20分钟材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布内容:每组2人。蒙眼面对面而坐,右手各拿香蕉一根；两人剥香蕉皮,靠感觉将香蕉送入对方口中,先吃完的为胜；旁观者可以指示,但不可动手帮忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。

3、超级数字l所有人围成一圈,需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数,从1数到50,遇到7或7的倍数时,就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。l比如,开始按顺时针方向数到6以后,数7的人拍一下巴掌,然后按逆时针方向数8,当数到14的时候,拍一下巴掌,方向又变为顺时针,如此类推,直到数到50。

4、熟悉姓名各小队成一个松散的圆阵,做下列活动:用一只小球,从排头开始,依次按逆时针方向传递,一边传一边大声地报出自己的姓名,直至传完一周;当你接到球后,必须喊出任意一个队员的姓名,然后把球扔给他;熟练后,用2个、3个球来做第二个练习;结束之前,请一名队员来到圆心,依次报出各位的姓名。

5、猜谜会。老人拿着谜底找谜面,找对者加分。这是一项智力游戏,在游戏中,老人开动自己的脑力,主动参与活动,达到延缓衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

6、折纸花� ��送祝福。在折纸花的活动中,提高了老人积极主动性、耐心,锻炼老人的动手能力,延缓衰老速度,降低多种病症的发生率。折纸花,由于步骤比较复杂,有些老人学习过程较慢,所以先学会的老人可以教还没学会的老人,在互帮互助的过程中,加强了彼此情感的联系。

老年人养生应讲究“慢”

走路要慢

人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。

改变体位要慢

不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，体位改变时往往发生头晕眼花等状况。因此，老人变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要过长，避免发生眩晕、晕倒或引发其他问题。

进餐慢

老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管，招来严重后果。

排便要慢

老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血，最好使用座便器，让其自然解出。

老人眼睛发红要警惕

这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。

冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，它是由于眼结膜的毛细血管破裂，血液流出导致结膜组织里，表现为眼睛上出现鲜红色或暗红色的一片区域。多见于老年人，因为老年人多有高血压、血管粥样硬化等疾病，血管脆性大，在用猛力(包括咳嗽、呕吐、便秘、搬运重物等)或揉眼时很容易出现。

结膜下出血与眼部其它眼红疾病的重要区别是：眼红的区域边界常较清晰，点眼药水无效，可能在相同部位反复发作;通常10天左右逐渐变淡自行消失，而不伴随眼痛及视力下降;它眼表面的出血，大多不需治疗，身体会将其吸收而无后遗症，出血2~3天后热敷有助于加快吸收。

虽然结膜下出血与其他原因引起的眼红不同，通常不会感到不适，但是由于眼红的原因较多，有的后果比较严重，因此专家建议出现眼红时尽量到医院就诊以明确诊断。

老年人如何用好微信

1、� ��年人如何用好微信之发朋友圈

朋友圈是微信好友分享新鲜事的地方,你可以在这里和好友们分享自己的喜怒哀乐,也可以查看好友的最新状况。如何发朋友圈消息呢?点击微信下方菜单栏中“发现”----“朋友圈”,----右上角相机图标----点击“照片”----选择要发送的照片(一次最多9张)----“完成”在“这一刻的想法”位置上,键入你的文字说明----再点击“发送”,即完成。

2、老年人如何用好微信之订阅公众号

通过微信公众号是获取资讯信息十分有效的途径。那么该如何订阅呢?(我们以“爷爷奶奶外公外婆”为例)打开微信,找到右上角的+号——添加朋友——输入公众号名称(爷爷奶奶外公外婆)——点击出现的公众号——选择订阅就行。每天你都可以从这里获得精彩的文章。

3、老年人如何用好微信之发送照片

操作步骤:打开微信——打开对话框——点击“+”号——选择照片——发送。

老人在知道微信是个什么东西之后,显得非常感兴趣,因为他可以从我们分享的照片、视频中看到我们的生活点滴。首先先发给他一张照片,教他点击聊天条进入对话界面,然后开始教他发送照片。理解微信的多层次界面显然比相机要难了几倍。