​女性怎样提高气质呢

如果一个人的气质很好的话，那么整个人就会变得与众不同，我们也更加愿意和她进行交流，但是气质并不是与生俱来的，需要我们自己进行培养，那么怎样增加女性气质呢?首先你可以从穿衣方面进行改变，其次便是谈吐方面，那么​女性怎样提高气质呢?下面就让我们一起看看吧!

女人怎样提升自己的气质

1、从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合;走路背直，速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧，或叭叽‘的声响;

2、和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围;别手舞足蹈，别咄咄逼人;微笑，保持一定距离;语气和蔼，诚恳;

3、增加各种兴趣爱好：保证有两、三样兴趣研究稍微深入些;经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走;

4、多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍;

5、培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气......

6、有善心，这是最重要的一点，离开这点，其他都做到了也是零，因为会从你的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同事、朋友、亲人、小动物、过路人......尊重领导、长辈。只要能够严格要求自己，持之以恒，不久必然看出明显效果。保证你能成为独立不乏人缘，坚强不失温柔，果敢兼具心细，聪慧不失谦虚的好女人!

7、沉稳

不要随便显露你的情绪，不要逢人就诉说你的困难和遭遇。在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。不要一有机会就唠叨你的不满。重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。讲话不要有任何的慌张，走路也是。

​女性怎样提高气质

第一、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力!

第二、对别人给予信任和关心，热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。

第三、仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

第四、保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

第五、不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

第六、不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

第七、不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不� �，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

第八、不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

常做瑜伽可提高女人气质

一：前弯兔子式

此瑜伽动作能够促进血液循环，帮助身体机能提高代谢率，有效的塑造背部和后颈部的线条，非常的简单。

运动的时候需要注意全身放松，双手握好，结束的时候也不要突然起身，要缓一会。

跪姿，臀部稳稳地落在脚跟，保持我们的脚尖与地面相接触，用我们的两只手握住后脚掌。放松，呼吸。

身子往前倾，头部顶地，像兔子一样蜷缩在地上，然后腹部往内缩。

保持动作，慢慢的屁股向上抬高，调整呼吸，吸气呼气各一次。

然后在慢慢的把屁股继续坐在脚后跟上，双脚背贴地，重复以上动作两次即可。

这个动作还非常适合睡前练习，当然，如果早上有时间的话也可以在早上练习，坚持三周定会有你想要的效果。

二：屈身前后伸展式

两腿并拢，上身向下弯曲，两手掌尽量触地放在脚掌两侧。

如果手掌不能触地，双腿可稍微分开一点。

保持身体姿势，重心集中在大腿上，双臂离地翻转向前伸展，在背后十指交合。保持深呼吸。

接着膝盖弯曲，上身慢慢抬起，手臂顺势向后伸展。保持姿势进行3-5个呼吸。

此时上身是向前倾斜约45度角的，头部要稍稍向上抬起，视线看向斜上方。

三：坐姿腿部拉伸

此动作需要弹力带辅助。

坐在瑜伽垫上，双腿向前伸直，上身挺直，弹力带中部套在脚掌上，两手抓住弹力带两端，微微拉紧弹力带。

接着手臂屈肘将弹力带向后拉。保持姿势20-30秒后回复到1的位置，重复动作20-30次。

四：坐姿祈祷式

盘坐姿势，脊柱伸直，两手掌心向上放在膝盖上。

做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提。

深深地呼吸，双臂屈肘举起在胸前，肘部相贴，两掌合十向上。

上手臂与地面呈水平状态，前臂要相互贴合，眼睛实现看向正前方。

吐气时双手向上伸出，尽量举高。保持姿势20-30秒。

注意举臂时双臂及肘部有意识地夹紧，不要分开。

五：冰山式

此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。

上身挺直，盘腿坐下。

吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。

呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上半身转回原位。

5招助提升女性气质

1、要有一手好厨艺。

虽然说，如今，越来越多的男性朋友们加入到了煮夫的队伍当中，女人们幸福地品尝着爱人做的饭菜，千万别觉得男人做饭理所当然，女人们更不能够失去主妇的本质。无论时代如何便会，男人们始终喜欢下得了厨房，又上得了 厅堂的女性，中国有句老话也是这样说，民以食为天，倘若你能够有一手好厨艺，自然也会为你的魅力和气质加分许多。

2、健身、瑜伽。

瑜伽可以令女性朋友们修身养性、保持健康的体魄和姣好的身材。喜欢健身的女性朋友们会非常的有活力、有朝气，因为比较注重自己的身体健康以及不放松对身材的要求的女性确实是比较吸引人，常练瑜伽有益健康，也可以帮助你更加注重你的美感与气质。同时，由于健身俱乐部也是非常多男性聚集的场所，还在单身的女性朋友们说不定会在那里遇到你的白马王子。

3、养成阅读的习惯。

阅读可以养人，女性朋友们更能够在阅读的过程当中养出好的气质。读一本好书，可以让你受益良多，脑海中储备的知识较多，就会给其他人一个非常聪明且有教养的印象。现在的人们总是喜欢看电子书，这样既伤害眼睛，又不能够完全精心，读书一定要静下心来，然后从中体会其哲理，并运用在自己身上，养成阅读的好习惯，你的气质会提升许多。

4、养花

养花也可以静气怡神，懂得一些有关于花卉的知识，可以令房间变得生机勃勃。鲜花并非是生活中的必需品，但是生活中，有了鲜花的点缀会更加有质感和意境。花可以带给人好的心情，懂得花卉的女性，给人的感觉会是比较富有教养和富有一定生活品质的，养花可以令你更加的有气质和有魅力。因此，女性朋友们可以尝试着慢慢了解养花了。

5、学打高尔夫

高尔夫运动，一直以来都被认为是高端人士的运动。女性朋友们有兴趣的话也不妨去尝试一下高尔夫这项运动。高尔夫运动对于老少皆是适宜的，而对于女性朋友们，高尔夫运动不仅可以令你多了许多锻炼身体和提升气质的机会，更是为一个寻找邂逅的好选择。

女人提升气质5件事

第一件事面见外人前，养成照照小镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以上颜色的口红，肤色不够好的女人一定要用粉底调整一下面色。

第二件事每日洗澡，每天更换内衣，社交场合，每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。

第三件事一至两天必须洗发。中短发女人每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

第四件事着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰和身份、个性、气质、教养的基本关系。

第五件事学会面带微笑，能够控制自己悦目的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。