伤害肝脏的坏习惯都有哪些

伤害肝脏的坏习惯都有哪些?肝脏是我们体内的重要部分，爱护肝脏就等于在爱护自己的生命，要想有一个好的肝脏，就请远离这些伤肝的坏习惯。下面就让我们具体了解一下，看看您是否具有以下习惯，这些习惯，会伤害您的肝脏，如果您有以下生活方式，请远离这些伤肝的坏习惯。

1、爱吃油腻食物：

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌，也是伤肝的坏习惯!

2、七情郁结：

肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

3、久坐不动：

关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

4、食用加工食品：

这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

5、过度吸烟饮酒：

烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

6、睡眠不足：

如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝 细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

7、胡乱吃药：

除了医师处方药，自行服用其它药物也是伤肝的坏习惯，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

8、染上毒品：

肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒系统，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!

以上是对伤害肝脏的坏习惯都有哪些?的介绍，您是否有呢?在日常生活中，只有保持好的生活习惯，才能保持健康的身体状态，肝脏是我们的心肝宝贝，我们更应该加倍爱护，远离坏习惯，做个爱肝达人。