怎样预防酒精肝的发生?很多上班族在必要的时候必须应酬,应酬就会喝酒。所以不少人都得了酒精肝,至于怎样预防,为您总结了以下几点,希望引起您的注意,关爱健康是我们每个人的重要的任务。
(一)喝酒之前先垫胃
预防酒精肝应该怎么做?预防醉酒的方法就是在喝酒之前先吃些食物垫胃如肉类,或饮用牛奶。利用食物中的脂肪来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。要注意的是,千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用,这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度,使肝脏来不及解毒,酒精浓度增高而导致醉酒。
(二)合理饮食
喝酒前应多吃些素类的食物,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、维生素C、维生素K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。
(三)预防酒精肝应该怎么做?
适量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性,酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后,必须禁止饮酒。
以上就是我们为您介绍的怎样预防酒精肝的发生的一些事项,您都了解了吗?
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