发烧要多吃的十种水果

BY：大叔18岁 2024-07-16 17:39:45 3 ℃

1、香蕉——果肉香甜软滑，容易消化，有很好的退热作用，还能增加食欲，补充身体缺少的营养物质，预防便秘。

2、葡萄——口感酸甜多汁，在发烧期间可以吃些葡萄，以补充感冒发烧而所缺失的水分和钾，还可以补充葡萄糖，提高抗病力。

3、苹果——富含大量维生素和矿物质，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，属于平性的水果，有利于退热，是适合发烧吃的水果。

4、猕猴桃——性寒味甘，富含丰富的维C，在感冒发烧时少量食用猕猴桃，不仅可以补充人体所需的微量元素，还能增强抵抗力。

5、柚子——具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的功效，特别是在生病的时候食用，发烧时用效果好。

6、荸荠——它的营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物，既可清热泻火，又可补充营养。

7、山竹——有果中皇后的美誉，除了本身味道甜美之外，被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染，还能补充蛋白质滋补身体。

8、雪梨——入口甘甜，汁液丰富，对于伤风感冒后身体出现发热、口干舌燥、咳嗽不断、咳嗽出痰等一些症状都有明显的缓解功效。

9、草莓——果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

10、西瓜——具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效，发烧时，好可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁来帮助身体退烧，补充身体的养分。

一、发烧的概念和原因发烧的概念医学术语，又称发烧。由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),又称为发热。每个人的正常体温略有不同，而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)的影响。因此判定是否发热，最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温

发烧一定要多喝水,多吃水果不要吃容易上火的水果多吃蔬菜。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。可见，虽然FUO本身是症状诊断，不是疾病诊断，但诊断要求却十分严格。

一、感冒咳嗽吃这几款水果好得快雪梨：有研究发现，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。而在众多的梨品种当中，又以雪梨最具清热化痰、润肺止咳的功效。不管是与冰糖、蜂蜜还是川贝搭配，梨子都能发挥很好的止咳化痰作用。因而对于感冒咳嗽的人来讲，雪梨属于水果当中的最佳之选了。菠萝：

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