便秘除了中药治疗还有哪些方法

便秘的出现，让患者饱受了煎熬，导致这种疾病的因素有很多种，但是出现了便秘之后不要怠慢，其中的治疗，要注意多休息，而且要注意锻炼，多喝水可以进行腹部按摩，那么，便秘患者到底如何进行自我治疗。

便秘的患者到底应该怎么治疗?

1.鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动（作深腹式呼吸），每次15～30min;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。

（2）鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。

（3）可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。

（4）患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上（一般以定时在清晨为佳）。

（5）可选用莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。近有报道，替加色罗（商品名：泽马可）是一种选择性5-HT4受体激动药，有促肠道动力作用，可缩短人的结肠转运时间，增加大便次数。

长期便秘会引发哪些病症?

1、导致肛肠疾患

便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。

2、导致肠瘤

国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

3、引起性生活障碍

便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。

4、影响大脑功能

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

平时生活中一定要注意自己的调理方法，要注意多喝水，而且要注意锻炼，平时应该加强护理工作，全面进行饮食，同时也要注意合理的进行保健，有效进行护理，同时要注意做到饮食有序，合理休息，保持好的心态。