肛裂疾病的预防方法有哪些

肛裂这样的疾病属于肛肠类疾病当中比较常见的，肛裂疾病的确是难以康复，因为这样的疾病会导致患者产生便秘便秘又进而影响肛裂加重肛裂疾病，所以循环往复的确比较难以治愈，所以我们更加应该在生活当中去预防肛裂疾病，下面去了解一下肛裂疾病的预防措施有什么?

肛裂是齿状线下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡。方向与肛管纵轴平行，长0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，常引起肛周剧痛。多见于青、中年人，绝大多数肛裂位于肛管的后正中线上，也可在前正中线上，侧方出现肛裂极少。若侧方出现肛裂应想到肠道炎性疾病或肿瘤的可能。

预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯，才能远离肛裂。

多数情况下，肛裂都是由饮食，以及感染所引起，根据其感染的途径，以及合理的饮食结构方面进行预防，另外，肛裂是肛肠疾病，肛肠疾病的特点是，其病因具有相通性，因此，在一定程度上，也能够预防掐肛肠疾病的引发。

平时大家一定要保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，早上排便最好，发现自己排出的大便比较干的时候，切忽用力，这时候应该使用温盐水灌肠或者往肛门里面注射开塞露，这样起到通肠道的作用。

平时不要贪酒，也不能吃过于辛辣刺激性的食物，吃的食物不可以过于精细 ，要粗粮细粮搭配着吃，只要大家保证平时吃的食物里面含有的纤维素足够多的话，大便肯定是正常的。

其实人们在生活当中能够了解肛裂疾病的预防措施是很重要的，因为肛裂疾病在我们生活的周围普遍存在着，我们只有了解了这些预防措施，并且在生活当中去实施，才能有效的远离肛裂疾病，减少疾病对健康带来的一些危害。