在生活中我们怎么预防痔疮?

BY：大叔18岁 2024-08-16 01:25:43 431 ℃

痔疮一个我们很熟悉可能又觉得很陌生的疾病。熟悉的是身边总有很多人在饱受痔疮带来的痛苦，陌生的是我们不知道该怎么办才能远离痔疮，做到预防呢?其实只要我们保持排便通畅，排出毒素及废物就能起到预防作用。

生活中怎么预防痔疮

一、对于久站或久坐的人群来讲，应要常进行健身运动，要做到适当地变换工作姿势，锻炼是也要侧重下肢的运动，以改善血液循环。

二、饮食要平衡，不应过饱或偏食，平常要多喝水，多吃新鲜果蔬等。平时应要少吃油炸类及刺激性食物，以免对肛肠造成刺激。

三、保持大便通畅，做到定时排便。排便最好选择在清晨或是早饭后，在排便的时候不可看报纸，以免久蹲而引发痔疮。

四、注意肛门的清洁卫生，在排便后应在柔软的草纸来擦干净，并做到用温水来清洁肛门，让肛门达到清洁及干燥。

五、做好便秘的预防。对于便秘的人群，应要根据情况进行积极的医治，不能滥用泻药或常进行灌肠等。

生活中养成良好的习惯，多锻炼，保持饮食平衡，注意保持卫生，多吃水果。只有在日常细节中我们做好了预防工作，才能更好的为我们的健康负责。健康无小事，预防无大事，达到真正治疗痔疮的效果。

一、预防痔疮的注意事项1、预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射

保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

春季如何预防痔疮1、多喝水水是促进肠道蠕动帮助排便的，这个道理我们都懂。

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