改正o形腿的方法有多少

腿是人们必不可少的行走工具，而且这也是能够凸显人们美的地方。如果腿是畸形，就像是现在的O型腿或者是X型腿，这样就会给人们带来很大的困扰。特别是女孩，如果是O型腿，在夏天的时候就不能穿裙子，在整个四季都要穿长裤来隐蔽自己的不漂亮的腿，那么应该做些什么才能改正O型腿呢？

你可以在镜子前，观察自己的双膝是否能够靠拢在一起，如果能靠拢在一起就说明你是美腿，如果不能够靠拢在一起就说明您是有O型腿的，这个时候就要进行矫正的方法，来改正腿型变成美腿。下面我们来看一下矫正的方法。

现在有一些辅助的器具，就像是绑腿还有正O产品，还有手术的针刀等器具只是能够改正膝关节的局部畸形，而且O型腿是身体的结构出现了问题，就像是骨盆的倾斜还有脊柱侧变弯的症状，所以改正O型腿是要从根本矫正。

1.平躺在地上，两只手放在臀部，两只腿向上抬起，小腿与身子平行，大腿成90°直角，然后两个腿向里用力的夹紧，有必要的时候是要加一本书的，保持这个姿势10秒左右，要做5组左右。

2.双腿也是可以呈现站立的姿势，还有右手可以扶墙，而且右腿和左腿向外的方向尽量踢，需要保持这个姿势10秒左右，每一组都要做5次左右。

3.双腿与上半身保持直角，然后用腹部的力量抬起上半身，然后要尽量用手触碰脚踝，要稍微停留一下，并且要从上半身然后再落下，重复这种动作两组，每一组10次左右。

以上的方法只要保持每天都做到，一定要坚持，以上的三种方法对于治疗O型腿也是很有效果的。女孩子想要锻炼美腿，男孩子想要变成直立的汉子，就要坚持以上的方法，大约在1个月左右就会有效果。其实O型腿在中轻度的时候不会给身体带来很大的危害，但是出于为了美观的目的运用以上的方法也是很有效的。