患者一定要掌握些O型腿的矫正方法

现在越来越多的人会出现O型腿这个病，此病会对其日常生活造成很大的麻烦。而人们一般不知道O型腿的矫正方法，这就可能会影响到患者的病情。因此大家要提前了解些O型腿的矫正方法，才能更好的控制病情。下面就来介绍O型腿的矫正有哪些。

O型腿的矫正有：

1、双手叉腰，上身保持直立，腿开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷，是O型腿的矫正之一。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

2、O型腿的矫正还有两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，矫正O型腿的效果更好。

3、并腿蹲起，是O型腿的矫正里的有效措施。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

以上所说的内容就是O型腿的矫正，希望大家能一一了解。只要结合上述O型腿的矫正方法，就可以让患者更好的配合治疗，到时就能有效地缓解病情。所以要想患者早点治愈，就请大家多多参考O型腿的矫正方法。最后祝各位患者能早日康复。