肩周炎最好治疗方法有什么

生活当中患有了肩周炎这样的疾病我们患者又该如何做好治疗呢?相信很多人都想了解这样的问题，因为肩周炎属于生活当中常见疾病这样的疾病困扰着很多的人，疾病给他们带去了太多痛苦，所以下面小编就来为大家介绍有效治疗肩周炎疾病的方法。

对抗疗法

对抗疗法要持之以恒，以自我锻炼为主，其做法：每天晨起后自觉做3种锻炼。

第一，自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30次;第二，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30次;第三，肩肢上举运动，即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举，使手指触到自定的标度，连续做30次。3项共做肩部活动180次。如能忍痛坚持，缓慢渐进，锻炼1个月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。

伸缩疗法

病人直身跪坐于软垫物上，将两肩头尽量耸起，头颈尽量缩进（似乎感到两肩头要碰上耳朵），然后将两肩尽量用力下落，这样反复伸肩、缩颈各30下，对肩颈痛（所谓“蹩筋”）有很好的疗效。推拿疗法此法主要由术者做4个拿摩动作：

（1）病人端坐，术者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同侧肘下;当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽量往上伸展，如此反复进行20次。

（2）术者面对端坐的病人，一手手掌置于病人病侧肘下，另一手握住病人病侧手腕，将其上肢向外作环形转动，如此反复转动20次。

（3）病人背靠墙站立，并将两手放于自己的头后，术者面对病人握住其正常一侧的肘部，使之靠墙（主要防止病人扭转身子），另一只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压，如此反复动作20次。

（4）令病人保持第三个手法的位置，将健侧手臂伸直过头靠墙，由术者用手抓住病人患肢的肘关节部，顺势用力朝墙壁推压，如此反复动作20次。

肩周炎确实是不太好康复的一种疾病，这样的疾病属于慢性疾病，疾病一旦发生需要很长的一个治疗过程，通过阅读文章内容我们已经了解了有效治疗肩周炎疾病的方法，希望这些治疗方法可以真正的帮助到患者早日摆脱疾病困扰。