男性朋友更应该早防骨质疏松
BY：大叔18岁 2024-07-20 00:14:58 627 ℃
男性朋友更应该早防骨质疏松，骨质疏松症所造成的的痛苦、大大下降日子质量，仅仅很少导致大家的注重，骨科承受关节置换手术的患者临床表现标明，有92%的男性患者有不一样程度的骨质疏松，因而男性骨质疏松应早期防止。人们普遍以为骨质疏松是女性的专利，其实与女性相比，男性骨质疏松发生较早，往往自中年期（40岁左右）就开始出现骨量减少，如果在这之后的十年内未能给予重视和防治，那么自50岁后骨量丢失就更为明显，速度加快，易引起老年骨质疏松症发生。男性的骨架较女性大，横截面积也比女性大25-30%左右，因此男性因骨质疏松症发生骨折的几率要低于女性。预防骨质疏松应从儿童期开始，这样方能获得更大峰值骨量。要做到这点应多做户外活动，通过阳光的紫外线促进钙、磷的吸收和利用，建立较高的峰值骨量。青春期是骨量增加最为显著的时期，在这一时期内，维持钙平衡所需要钙量较小，每日仅需400-600mg，因而此期无需过多补钙。促进青春期骨量增加，重在体育锻炼和体力活动，因此，青年人应注意工作这余开展各项有益的体育运动，以此来增大骨量，为中年后减缓骨量丢失速度打下良好基础。中年是人生最劳碌的时期，应注意去除骨质疏松的危险因素。实验研究表明：有骨质疏松家族史的人患病率偏高；而有长期吸烟、过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松症。此外，某些疾病（如甲状旁腺功能亢进、库欣综合症、阿狄森病、多发性骨瘤、白血症、关节疾病等）容易合并继发性骨质疏松。男性朋友更应该早防骨质疏松，专家通过大量的调查研究表明，我国人群因为饮食结构中奶制品少，食物中钙含量相对较低，而中老年人需钙量又较青年人为高，进食富含钙质的食物或服些补钙剂都是很有必要的。
骨质疏松也是男性常见病男性保健
我国是全球骨质疏松患者最多的国家，但在大多数人的眼中，骨质疏松是一种“妇科病”，中医指出，骨质疏松也是男性常见病，而如果有骨质疏松家族史的男性则更应该警惕。40岁后，就要监测骨密度“预防骨质疏松，必须从小抓起。”充足的饮食钙和维生素D的摄入是关键，这样才能获得更大峰值骨量，除了多吃可以补钙的食物，如
长期酗酒会引起男性骨质疏松男性保健
饮酒伤肝是很多人都知道的常识，其实，中医指出，酗酒也会伤害骨头，长期酗酒会引起男性骨质疏松。为何饮酒过多会导致骨质疏松呢?其原因主要是，酒精会抑制了骨细胞的正常代谢。人体的酒精过量，酒精就会抑制成骨细胞，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流
男性如何预防骨质疏松
骨质疏松症是中老年人的常见病，男性骨质疏松症的发病率呈上升趋势。与女性相比，男性骨质疏松症发生较早，速度更快。酗酒、性腺功能减退和吸烟是男性骨质疏松症的危险因素。骨质疏松症引起的临床症状有躯干缩短、驼背、腰背疼痛、四肢骨容易发生骨折，且以股骨颈骨折最为常见。
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