末伏从什么时候开始
BY：大叔18岁 2024-07-20 02:10:17 824 ℃
末伏，是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。那你知道今年末伏什么时候开始吗？下面小编就来给大家讲解一下吧！
今年末伏的时间
末伏：2021年8月15日——2021年8月24日，共10天。
末伏，是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。
末伏的计算方法
“伏”的日期是按照干支纪日来推算的。我国古代一些地方常用天干和地支纪年，六十年周而复始。在六十年（月、日）当中，每一个年（月、日）都有一个不同的干支名称，例如甲子年、乙丑月、丙寅日等。
庚日就是每逢有天干“庚”的日子，因天干有10个，所以每10天就有一个庚日。传统的推算方法规定，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天，至立秋以后的第二个庚日前一天结束。
末伏应该吃什么
1、烙饼摊鸡蛋
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮，也不需要过水，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。
2、鸭肉
秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。因此，在肉类的选择上应首选性质偏凉，或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。
3、酸梅汤
到了夏季三伏天，能喝上冰凉的酸梅汤可谓是神清气爽，而酸梅汤里有个很重要的食材，就是乌梅。乌梅味酸、涩性平，归肝、脾、肺、大肠经，有清暑开胃、生津止渴的作用。
末伏是哪一天 末伏吃什么好
末伏是哪一天2016年的末伏时间是8月16日至8月25日，共10天。因此末伏并不适合进补，而是要想办法恢复体力，预防疾病的侵袭。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清理剂。
末伏天还热吗？末伏天该如何养生
立秋已过，进入三伏天的最后一伏末伏。那么末伏还热吗?立秋是秋天的节气，但末伏仍在三伏天，到底末伏还热吗?三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。今年三伏天的时间为：初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日、8月22日出伏，今年三伏天共计40天。末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。末伏如何养生?处于夏秋更替时间段，还要注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。
2015年末伏是哪一天 女性末伏天这样养生更保障
2015年的末伏时间为：8月12日8月21日，女人要抓住末伏养生好机会，降服秋老虎，滋阴补肾。末伏是由热转寒的过渡阶段，也是女性养阴补肾的好时机，女人末伏这样养生，降住秋老虎。女人末伏养生第三招：运动锻炼末伏天气炎热，对人体消耗较大，最佳养生的运动方式就是轻运动。
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