夏季防暑小贴士
BY：大叔18岁 2024-08-18 18:48:09 160 ℃
夏季防暑小贴士有：1、定时饮水，保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。2、多吃含水量高的蔬菜水果，含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜等。含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨等。3、不要剧烈运动。4、室内外温差不可过大。5、午睡时间不要太长。6、出门要备好防晒用具，如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。7、随身要携带防暑降温药品等等。
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暑症片具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能，多用于中暑昏迷的急救，苏醒后即可停药。男子16岁、女子14岁，每日食樱桃十几粒，连食六七日，会使火气上升。停食数日后，继续食用，有助长发育之功。
夏季防暑_夏季运动防暑
夏季运动防暑1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。3、在运动过程中要增加间歇次数，每次10-15分钟，并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长，每次
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一、夏季要怎么防暑物理祛暑：温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温；选好枕具：新型液体汽化冷却降温枕头，可以提供一个清凉的夜晚。按摩天柱穴：将大
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