可以直接蒸黑米饭吗,黑米饭怎么蒸

黑米的做法_电饭煲做黑米饭的做法

电饭煲做黑米饭的做法黑米饭可以通过电饭煲来做，做起来是很方便的，那么电饭煲做黑米饭的做法是什么呢？黑米与大米的比例为1:2，例如两杯大米一杯黑米！将黑米泡至两个小时！大米不需要泡，两种米投干净放入电饭煲或电压力锅，水没过米，大概一节手指多一点，要比平时白米饭的水多一点点，因为黑米硬！然后摁到煮饭键，

米饭养生,糯米排毒黑米补肾

米饭是我们日常的一个主食，特别是南方人更喜欢吃米饭，我们吃米饭的主要目的就是为了充饥，殊不知不同食材的米饭有着不同的养生功效，如大米饭最滋补，黑米饭最补肾，下面我们就为大家详细的介绍一下各种米饭的神奇保健功效。最滋补的是大米日常用来做米饭的

米饭养生：黑米补肾薏米养颜

老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。但加工糙米较费时，建

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