健康
白粥的做法 南瓜粥的做法 这些方法你明白吗？
南瓜是非常健康有营养的食材，吃法有很多种，把南瓜做成粥来吃是很多人的选择，所以各种各样的南瓜粥就出现了，为了满足更多人需要，下面介绍几种不同口味的南瓜粥的做法。
【制作食材】南瓜、糯米粉
【制作流程】
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟
2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可
ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。
【制作流程】
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
【制作工艺】
1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；
2.南瓜粉用少许凉水搅成泥状；
3.将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
【制作食材】宏道南瓜粉50g，蛤蜊100g，香油1大勺，粳米2杯，淘米水10杯，酱油1大勺
【制作流程】
(1)把米泡在淘米水里。
(2)挖出蛤蜊肉并用香油炒后，倒淘米水，加米后用弱火煮30分钟左右。
(3)米煮熟后以酱油调味。
(4)灭火之前，切嫩南瓜丝放进去煮，熟后盛在碗里。
【制作食材】宏道南瓜粉200克，上好珍珠米六两。
【制作流程】
1、把米和南瓜粉搅匀置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。
4、先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，真至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。
南瓜粥的做法 这些方法你明白吗？
南瓜是非常健康有营养的食材，吃法有很多种，把南瓜做成粥来吃是很多人的选择，所以各种各样的南瓜粥就出现了，为了满足更多人需要，下面介绍几种不同口味的南瓜粥的做法。
阅读：6173 收藏：562 分享：247
地瓜白米粥的家常做法
食材地瓜2块大米适量水适量1首先取出适量的大米来首先取出适量的大米来。2用清水淘米，最好能够稍微泡一会用清水淘米，最好能够稍微泡一会。3将地瓜洗干净，去皮后切碎备用将地瓜洗干净，去皮后切碎备用。等锅里面水开了，大米煮到6分熟的时候倒入地瓜。熬到米烂熟能够和地瓜完全相容，用勺子盛感觉很粘稠为止。可以放点红枣效果更佳。注意事项煮米的时候为了防止溢出，最好放进去一把勺子撑起来，慢慢煮。
阅读：688 收藏：165 分享：161
海参瘦肉白果粥的做法
白果的作用有很多，白果对于身体虚弱、白带多的女孩子有补虚止带的作用，今天教你做一款营养丰富的海参瘦肉白果粥，这款粥有很好的滋阴补阳的作用，海参可以治疗肾虚阳痿，这款汤的做法非常的简单，和我一起来学习吧！原料：大米一杯,水九杯,骨头汤一杯,
阅读：649 收藏：65 分享：39
白术山药粥的做法 常吃这粥竟有延缓衰老的好处
白术山药粥的做法原料：怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米5000克，白糖少许。山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老；减肥健美。山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。白术有延缓老年小鼠肾脏衰老的作用，可使老龄小鼠的肾脏结构有明显改善。山药具有特殊的保健作用现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。
阅读：778 收藏：244 分享：14
白术山药粥的做法常吃这粥竟有延缓衰老的好处
白术具有健脾益气，止汗，安胎的功效。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。白术和山药的营养价值都是非常高的。那么白术山药粥怎么做呢?下面小编就给大家介绍一下白术山药粥的做法，常吃白术山药粥竟有延缓衰老的好处。白术山药粥的做法原料：怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米5000克
阅读：1479 收藏：42 分享：96
电饭锅煮白粥的具体做法
白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。准备一碗米饭份量的大米。1大米洗净后放入饭锅里，兑入比煮饭还要多一半的水量。在上面的文章里面我们介绍了大家都很熟悉的一种主食，那就是白粥，我们知道白粥不但可以食用而且还可以起到很好的食疗功效，上文为我们详细介绍了电饭锅煮白粥的具体做法，相信大家都掌握了吧。
阅读：6116 收藏：961 分享：255
黑米白米粥的做法有哪些
下面就为大家介绍一些制作黑米白米粥的方法。做法一：食材：黑米50g、大米50g、水1000ml步骤1.准备适量的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
阅读：4944 收藏：20 分享：122
豆腐白菜粥给婴儿吃 豆腐白菜粥给婴儿吃的做法
豆腐白菜粥是一道营养价值非常高，简单易做，美味易消化的菜谱。对于6个月以上的婴儿，可以逐渐添加辅食，慢慢地可以开始给婴儿品尝豆腐白菜粥，不但增强宝宝的食欲，也给宝宝带来更多身体所需的营养素。婴儿处于长牙期，没有很好的咀嚼能力，所以在煮豆腐白菜粥的时候需要把粥炖至烂熟，肉沫不要煮久煮老，宝宝会特别喜欢吃。
阅读：1649 收藏：114 分享：72
白菜粥的材料和做法步骤
白菜粥的做法很简单，一会我就把白菜粥的材料和做法步骤写出来，大家一看就能学会。白菜粥的材料和做法步骤白菜粥的用料平时制作白菜粥时，可以准备白菜一百五十克和粳米一百克，另外再准备三克姜和一克味精以及少量的盐和五克猪油。白菜粥的做法步骤1、把准备好的大白菜洗干净，然后再切成丝状，把生姜也洗净以后切成丝状备用。大白菜结球是对外界严寒环境的一种适应现象。
阅读：676 收藏：152 分享：24
白露节气养生粥 教你7种养生粥的做法
每到白露节过后天气都会逐渐变凉，人的抵抗力也会随之下降，在这段时间饮食上要多加注意，喝粥是一个最好的饮食疗程，温热的粥对身体也会有很多的好处，但是喝什么粥就让大家感到很困扰。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。常吃，能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
阅读：851 收藏：922 分享：145