导语:近年来,由于各种原因,不少人的体质变差,所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多,最经常用到的有四种。这四种养生方式,各自有什么优劣势呢?我们今天来帮大家解析。
临近年底,各大商场、药店的保健品专柜尤其热闹。人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片,以及各种名目繁多的保健品,成为很多人养生或馈赠亲友的首选。一般情况下,老人是保健品消费的主体。
有些人希望通过服用各种补品来保持良好的身体状态,认为只要是补品就对身体有益,经常服用可增强身体免疫力。不少人长期服用,甚至几种补品同时吃;还有人患上“补品依赖症”,如果几天不吃,就觉得身体会生病。
从古至今,素食的传统一直在东西方广泛流传。素食派认为吃清淡的素食,可减轻消化器官的负担,预防便秘和痔疮,排毒养颜,还能有效降低罹患糖尿病、心脏病的风险。但有些严格的狭义素食主义者,不但不碰荤腥,就连葱姜蒜也要剔除在外。
适当吃素能减轻肠胃负担,减少一些慢性病的发病几率。但如果长期坚持狭义的素食,会导致营养不足,从而引起身体代谢紊乱,出现一系列疾病。
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从骑车到跑步,从瑜伽到健身器械,从户外到室内,“请人吃饭,不如请人流汗”成了风靡一时的流行语。热衷于运动健身的人坚信“生命在于运动”,他们认为运动不但能增强体力和耐力,还能预防各种疾病。坚持运动的主体是青年男性,他们对运动有热情,希望以此来维持肌肉和身材。
现代人生活节奏较快,人们热衷于在繁忙的工作之余“给身体放个假”,于是,针灸、刮痧、足疗、拔罐、温泉等各种理疗保健方式如雨后春笋般应运而生。每周泡一次温泉,做两次足疗,一次针灸减肥,白领阶层热衷这样的生活。
他们大多工作压力大,身体和心理均有很强的疲惫感,希望通过理疗放松身心,重新焕发活力。此外,一些慢性病患者,如颈椎病等,也会通过理疗改善症状,减轻患部病痛。
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/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}
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导语:近年来,由于各种原因,不少人的体质变差,所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多,最经常用到的有四种。这四种养生方式,各自有什么优劣势呢?我们今天来帮大家解析。一、补品派:按需服用,切忌过量临近年底,
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“爱之于我,不是肌肤之亲,不是一蔬一饭,它是一种不死的欲望,是疲惫生活中的英雄梦想。”这是一则转贴率非常高的微博,据说出自杜拉斯之口。对于普通的饮食男女而言,爱情不仅是一种不死的欲望,也是一蔬一饭间的相知相守,更是“肌肤之亲”。特别是情人节这一天,在浪漫氛围的推波助澜下,由情至性是再自然不过的事,但
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当我们的生活环境日益破坏,饮食污染逐渐加重,不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的毒物,在我们体内长久积蓄,对身体健康造成危害。尤其是亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此女性要打算怀孕前,最好让身体彻底排毒,有个干干净净&rdq
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俗话说,四月不减肥,五月徒伤悲,又到了穿短裙秀长腿露小蛮腰的季节了,藏了一个冬的脂肪估计再也藏不住了吧,摸着肚子上的一层肥肉,有人在心里发了毒誓要减肥却无动于衷,有人运动了几天后累觉不爱,无疾而终,有人咬牙坚持终见成效,却无法抵抗美食,太过
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咸派皮一般不单独吃,我们都是用它来制作美食的,通常人们用咸派皮做蔬菜、肉类、海鲜之类的派比较好吃。可以发现咸派皮是非常好的一种食物了,在生活中我们经常的吃些咸派皮,好处是极大的,可以帮助我们起到很强的保健作用,而且咸派皮的味道也很不错,因此就是既美味又营养的食物了,我们在生活中就要学会经常的吃咸派皮了。
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拿破仑派千层酥皮面团200克、香草蛋奶酱200克、表面蛋液20克、糖粉20克。将烤盘底部刷薄薄的一层水,千层酥面皮擀成0.4厘米的厚度放入烤盘中,表面均匀地扎些气孔后,刷一层蛋液。取出酥皮,等分切3片,其中两片上挤入香草蛋奶酱,最后一块覆盖在上面即可。酥皮菠萝派千层酥皮面团200克、君度橙味酒5克、菠萝150克、橙味果酱10克、糖30克、表面蛋液20克。将千层酥面皮擀成厚0.3厘米的片状,切成12厘米X6厘米的长方块。酥皮上挤入香草蛋奶酱,码放上红樱桃;放入烤箱中上层,烤1015分钟即可。
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"母乳派"微博激辩"奶粉派"孩子,拿什么“奶”你?●奶粉妈妈委屈奶水不是想有就能有有妈妈网友表示,幸好自家宝宝是吃纯母乳,不受任何奶粉危机波及。而面对一些奶粉妈妈的焦虑,有网友也表达了疑问:“何不喂母乳?”并质疑是否有妈妈为了恢复身材
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夏末秋初,亟待“返白”的肌肤同时面临多重考验,令这场美白暗战迷雾重重。有人按捺不住,直指目标,迫不及待地在“返白”的道路上一路高歌猛进;有人则不温不火,以退为进,面面俱到之中却也步伐坚定。激进派VS保守派--你,究竟属于哪一派?代表人物:大
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对于提高身体素质的养生保健方法有很多,那么补品和素食这两种养生方式,各自有什么优劣势呢?一般情况下,老人是保健品消费的主体。一般来讲,正常人不需要专门进补,如果确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏,可服用相应补品。
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